茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿
BY：Fleur 2024-06-28 23:50:44 79 ℃
茯苓是一种可以吃的中药材，有着中药材保健的作用，还能治疗疾病。很多人都用茯苓泡水或者是煮粥煲汤等等，可以起到养生的作用，今天介绍茯苓薏米粥的做法，可以有利尿的作用，还能起到去湿气的功效和作用，来看看茯苓薏米粥的做法。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
茯苓薏米粥所需材料
茯苓薏米粥的做法
1、首先将绿豆放入清水中进行浸泡，等泡发好了，将之洗净，备用。
2、随后将薏米淘洗干净，也要放入清水中进行浸泡。
3、土茯苓碎成小片，备用。
4、这时锅中放入适量的清水，随后将绿豆、薏米、土茯苓放入。
5、先用大火煮沸，再用小火微炖，需要一个小时，再加入适量的冰糖，并不断的搅拌就可以吃了。
茯苓薏米粥的功效与作用
茯苓薏米粥可以利尿通淋、清热祛湿等等的功效。绿豆可清热解毒，很适合在夏季食用。并且还能降低人体的血脂，保护肝脏的健康。茯苓可以帮助人们缓解神经衰弱，从而让人更容易入睡。并且还能增强人体的免疫力。薏米中的营养物质很多，可以排毒、降脂、美容护肤、防癌抗癌的功效。这道食谱，有很好的利尿的作用，特别适合夏季食用，可以有滋阴润燥，适合多种人群食用。
茯苓薏米粥的制作是很简单的，日常生活中大家都可以制作，对于促进食欲提高人体免疫力有好处，而且茯苓和薏米一起搭配的话，对于利尿消肿来说也是不错的选择，日常生活中这样的养生食谱是不错的选择，还能去湿气。
茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿
茯苓是一种可以吃的中药材，有着中药材保健的作用，还能治疗疾病。茯苓薏米粥的功效与作用茯苓薏米粥可以利尿通淋、清热祛湿等等的功效。茯苓薏米粥的制作是很简单的，日常生活中大家都可以制作，对于促进食欲提高人体免疫力有好处，而且茯苓和薏米一起搭配的话，对于利尿消肿来说也是不错的选择，日常生活中这样的养生食谱是不错的选择，还能去湿气。
土茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿
土茯苓和薏米可以一起煮粥食用，作用是可以起到利尿的作用，还可以去湿气的哦，对于清热解毒去火有好处，大家可以试试这款土茯苓薏米粥。茯苓薏米粥此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。土茯苓薏米粥的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实土茯苓薏米粥的好处有很多，可以有利尿的作用，而且也可以提高体质的效果，对于降血脂排毒是有好处的，而且也可以利尿消肿的哦，赶紧试试吧。
绿豆茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿
绿豆茯苓薏米粥的功效与作用绿豆茯苓薏米粥，很多人都喜欢吃吧，尤其是在夏季，绿豆是人们的最爱，它可以利尿通淋、清热祛湿、宁心安神等等的功能，绿豆中的植物纤维，可以促进肠胃的消化，从而增加了人们的食欲，而且它还加速了新陈代谢，有清热解毒的功效。绿豆茯苓薏米粥适合夏季食用，清热解暑，还能有利尿的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生保健的食谱，对于利尿降脂降压有好处，而且也可以补充纤维素，对于经常出现的便秘的问题也有一定的改善的作用和效果。
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