板栗冬瓜排骨汤——养胃健脾补肾壮阳
BY：Viridis 2024-07-08 01:16:06 369 ℃
大家都知道，喝汤可以有养生的作用，在煲汤的时候也是需要讲究食物的搭配方法的。冬瓜具有利尿的作用，因为含有的水分比较多，可以有促进代谢的作用，冬瓜和什么食物一起煲汤比较好?今天推荐排骨，具有养胃健脾的功效，来看看板栗冬瓜排骨汤的制作方法。
板栗冬瓜排骨汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌，维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合老人肾虚者食用
禁忌人群:
糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食
所需材料
板栗250克、排骨500克、胡萝卜1根、冬瓜100克、盐3克
板栗冬瓜排骨汤的做法
1、先将排骨用清水多清洗几次，随后将排骨进行焯烫。捞出沥干。
2、板栗洗净之后，将之放入锅中，并加水进行煮沸。随后改小火煮五分钟就可。就将板栗的外壳去除，备用。
3、胡萝卜的外皮去除掉，将之切块备用。
4、冬瓜的外皮去除掉，将之切块备用。
5、将上述所有的食材准备好，就可以将它们加入锅中，再加入适量的清水，并用大火煮沸。随后改小火炖。
6、最后将入适量的食盐进行调味，就可以吃了。
板栗冬瓜排骨汤的功效与作用
板栗冬瓜排骨汤这款汤很多人都喜欢食用，它给人体带来的好处：养胃健脾、补肾壮阳、美容养颜等等的作用。板栗可以养胃健脾，并且还能缓解皮肤衰老的速度。排骨中的钙物质很多，从而促进骨骼的健康成长。还能滋阴壮阳，对身体好处很大。胡萝卜可以将体内的毒素排出，从而降低血液汞离子的浓度，有补肝明目的作用，可以保护人们的视力，孩子们可以适当的食用。冬瓜中的营养物质很多，经常食用有美容养颜的功效。这几种食材在一起，补气血的功效比较好，适合气血不足的人，还能提高人们的体质。
板栗冬瓜排骨汤的制作很简单，而且营养物质多，冬瓜含有的糖分和胆固醇比较少，所以说可以放心食用，排骨可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体的作用，而且还能滋阴补肾，大家可以在日常生活中经常吃这样的养生食谱。
板栗冬瓜排骨汤——养胃健脾补肾壮阳
板栗冬瓜排骨汤的功效与作用板栗冬瓜排骨汤这款汤很多人都喜欢食用，它给人体带来的好处：养胃健脾、补肾壮阳、美容养颜等等的作用。排骨中的钙物质很多，从而促进骨骼的健康成长。板栗冬瓜排骨汤的制作很简单，而且营养物质多，冬瓜含有的糖分和胆固醇比较少，所以说可以放心食用，排骨可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于强身健体的作用，而且还能滋阴补肾，大家可以在日常生活中经常吃这样的养生食谱。
冬瓜排骨汤——化痰利湿补血壮阳
冬瓜排骨汤的材料冬瓜、排骨、姜片、葱段、盐、鸡粉、胡椒粉、料酒。冬瓜排骨汤的做法将冬瓜去皮后洗净，然后斜切成方块备用。排骨同样也是很有营养的食材，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。这就是我们给大家介绍的冬瓜排骨汤的情况了，我们可以发现冬瓜排骨汤是很好的食物了，它的营养价值是很出色的了，而且味道也很不错了，我们在生活中经常的吃冬瓜排骨汤就可以帮助我们化痰利湿了，还能够补血壮阳哦。
冬瓜排骨汤——滋补气血强身壮骨
冬瓜具有利尿消肿的作用，和排骨搭配的话，补充丰富的铁质和微量元素，是很不错的搭配方法，来看看冬瓜排骨汤的制作方法，可以有滋补气血的作用，还能强身壮骨。冬瓜排骨汤具有清热解毒的作用，对于缓解身体乏力来说起到了很好的效果，而且也有补气的作用，是很缓解腰酸背痛的一款养生的汤品，而且也可以有补气的功效，老年人最适合食用。冬瓜排骨汤的制作方法和功效，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以有滋补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说有很好的强身健体的作用，而且也可以有壮骨的功效，是很不错的家常汤。
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