孕妇能不能吃山药炖鸡
BY：Vera 2024-08-15 16:22:30 532 ℃
山药性温，有健脾益气的功效，还能够增强人体抵抗力，而鸡汤中含大量蛋白质，多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，所以孕期吃一些山药炖鸡对于孕妇和胎儿来说都是很有好处的。
2孕妇吃山药炖鸡注意事项1、在给孕妈咪做山药炖鸡时尽量选择吃一些家养的柴鸡，营养丰富，现在很多都是为激素的，怀孕期间要注意合理饮食，孕妈咪要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收。
2、孕妇在喝山药炖鸡汤时，不要喝上面那层油只喝点清汤就好，尽量把鸡去皮去油后再煲汤这样煲出来的汤就不会那么油腻。
3山药炖鸡的做法准备食材：乌骨鸡1只、山药1截、食盐1茶匙、葱1段、姜1小块、八角1颗、细香葱1小段、水适量。
做法：
2、捞出鸡块儿，用不烫手的热水冲洗干净。
4、另起砂锅，放入鸡块儿，加入足量热水和料包，大火煮开后转小火，盖锅盖焖煮至鸡肉熟烂。
5、鸡肉基本炖烂后处理山药，洗净去皮，切成滚刀块儿，将山药下入锅中，转中火，继续炖至山药熟烂。
6、加适量盐调味，关火细香葱切末撒上，即可。
营养小贴士：
孕妇能不能吃山药炖鸡
山药炖鸡是一道健脾益肾的美食，而且还具有滋阴养颜的功效，那么怀孕阶段的女性们可以吃山药炖鸡吗，下面一起来看看孕妇能不能吃山药炖鸡。1孕妇可以吃山药炖鸡山药性温，有健脾益气的功效，还能够增
孕妇能不能吃山药 孕期吃山药的好处
女性怀孕期间是可以吃山药的，对身体对胎儿都不会有影响。并且，孕期多吃山药可以补充营养、调理身体，有很多好处。
山药怎么吃_,孕妇能不能吃山药
山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。
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