9个月婴儿营养食谱

BY：Delicia 2024-07-18 20:29:52 611 ℃

9个月婴儿食谱1：松花豆腐

原料：豆腐、皮蛋4个、上汤2杯、白糖2勺、苹果粒半杯、老抽酱油1勺、生抽酱油1勺、糖1勺、胡椒粉适量、麻油1茶匙

制作方法：

1、豆腐洗净，整块放于上汤内，用文火煮10分钟，取出隔去水分，切成小块放在碟上。

2、皮蛋剥皮、切成粗粒，以糖拌匀，与苹果粒同加在豆腐上。

3、将调味料调成汁均匀浇在皮蛋豆腐上即可。

9个月婴儿食谱2：芝麻酱拌木耳菜

制作方法：

1、木耳菜洗净，用沸水焯下，整齐地码入盘中。

2、芝麻酱用麻油调开，加适量盐、辣椒油调味，均匀地淋在木耳菜上即可。

9个月婴儿食谱3：肝泥粥

原料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯

制作方法：

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状。

2、米加水先用大火煮开，再改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

9个月婴儿食谱4：蔬菜豆腐泥

原料：去皮红萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、酱油

制作方法：

1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟，切成极小块；放入小锅，加水煮

2、嫩豆腐边捣碎边加进锅里，加少许酱油，煮到汤汁变少；将蛋黄打散加入煮熟即可。

9个月婴儿食谱5：火腿土豆泥

制作方法：

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂、去皮、研碎；取一大片火腿肉，去掉硬皮、肥肉、筋，余下的火腿肉切碎。

2、将土豆泥、碎火腿拌在一起，加入1小块黄油，上锅蒸5分钟即可。

鸡蛋蛋白质含量极其高，可维持身体细胞的生长发育，修复受损细胞等，增加儿童的免疫力，减少生病感冒的概率，以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。

一、宝宝每天需要摄入营养素1.热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡(418—502千焦)，以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡(335—418千焦)。2.蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公

水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。儿童营养食谱之晚餐篇1、水煮鱼肉片。胡萝卜鸡蛋羹非常营养美味，是宝宝的开胃食谱，更是护眼食谱。

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