喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方
生活中,我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物,会损伤脾胃导致脾虚,或损伤人体阳气,化生湿气。需注意的是,脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。可做主食,每日两次服用。去湿气食物及食疗方1、薏米中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。
清明节气湿气重,如何饮食祛湿气
如何判断湿气重?加之清明时节本身就是肝火旺盛的时候,按传统中医养生理论,肝属木,木生火,多吃辛辣之物会使肝火过旺,导致血压升高。清明过后雨水增多,尤其是南方,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,这就是所谓的春困,而甜腻性食物有助湿作用,食后更易使人产生及加重春困的感觉,所以要少吃甜食,少喝甜饮料。体内湿气重会损害身体健康,所以建议大家对自身状况有一定的认识,有湿气要祛湿。
春季湿气重,八款煲汤食谱祛除湿气饮食之道
到了春季以后,雨水开始增多,湿度诱发身体内湿气。大厨艺小编介绍八款煲汤食谱,帮助大家祛除春季体内湿气。1、茯苓骨头汤材料:猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克做法:将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲
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