来月经的时候是女生们比较痛苦的一个时间段,而且在这个时期,有很多的食物女性是不能吃的,比如像什么冷饮,或者是寒性的食物,否则如果吃了这些不该吃的食物会造成女生的痛经,对女生的身体来说是非常不好的一件事情,那么有些人说在这个时期喝一些粥比较好,那么喝什么粥对经期的女性来说最好呢?让我们一起来看看。
做法:大枣去核备用,小米洗净备用,加入足够的水大火烧开,改小火放入红枣慢熬,中途搅拌一下以免糊锅,等到粥粘稠即可关火,把煮好的粥盛入碗中就能喝了。
功效:小米和红枣都有补血的功效,对于女性的身体来说是非常有好处的。
做法:准备好适量的黑米、燕麦、红枣、糯米圆等所需要的食材,之后将黑米,红枣,燕麦,大米放如清水中清洗干净,之后再在清水中进行浸泡大概三个小时,泡好的食材开放入锅中用大火煮开,盖好锅盖煮,煮开转小火熬制30分钟,这个时候要将锅盖打开一些小缝隙,防止溢锅,30分钟后,加入糯米圆,加入糯米圆后要用勺子搅拌,怕糊底,大概十分钟后,糯米圆就能熟了,这个时候这道粥就煮好了。
功效:这道粥中有很多的五谷杂粮,还有补血得到红枣,对我们的身体来说是非常有好处的,尤其是对于来月经的女性更是有不少的好处,
做法:首先准备好银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖,之后将准备好的银耳用水洗净,之后放入清水中进行跑发,然后撕成小片,莲子也放入清水中进行泡发,莲子去心,红枣去核,连同银耳、大米一同放入锅中,加入足量的水,熬适量的时间就可以看,这样熬出来的粥是非常好吃的。
功效:在来月经的时期吃这道粥,能起到补气血的作用,对女性的皮肤也是非常好的。
做法:首先准备好鲜益母草汁、,鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材,之后将大米洗干净后加水煮成粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥就可以喝了。
功效:能起到补血的效果。
做法:首先将准备好的食材放入水淘洗干净,放入干净的水沒过材料,高压锅熬煮健15分钟,煮好后乘热放入糖搅拌融化就可以食用了。
功效:红豆能够很好的起到补血的功效,在一定的程度上能够起到排污的效果,在来姨妈的期间适宜和这道粥。
做法:首先把准备好的高粱米和红豆用清水洗净,然后用清水泡两个小时,之后把这些处理好的食材一起都放入到煲中,然后加入适量的水,炖锅里加入不超最高水位的水,然后把炖盅放进炖锅里面,盖好盖子,熬大概1个半小时左右就可以了。
功效:能够及时的起到排污的效果,对于经期的女性来说是很好的一道食材。
可以,经期时可以喝红豆薏米粥的,因为在这道粥中含有丰富的红豆和薏米,这两种食材对于补血都有很好的功效,对我们的身体健康来说是非常好的,对来经期的女性来说也是非常的有利的。
有很多的女性在来经期的时候不知道该喝些什么粥对身体好,那么今天就来介绍一下对经期有利的四红食物,花生、红豆、黑米、红枣等,这些四种食物对我们的身体是非常好的,这四种食物一样的特性就是能够起到补血的效果,对我们的身体健康来说是非常有利的,而且是非常适宜在女性经期的时候喝的四种的食物。
做法:首先将花生、红豆、黑米、红枣这四种食物准备好,之后用清水将这四种食材清洗干净,其中红豆和黑米需要用水浸泡大概3到4个小时,之后在锅中加水,把准备好的食材放入,熬制50分钟左右,就可以吃了。
功效:能有效的起到补血,养颜的效果。
做法:首先准备好适量的燕麦、花生、核桃、红枣、八宝米、冰糖等所需要的食材,之后将红枣花生泡水,八宝米和燕麦片泡水,核桃去皮,电饭煲内放入所有食材,加水到粥的位置,之后煲大概20分钟,如果发现有不熟的食材可以再煲一会儿,之后在煲好的粥上放上冰糖,就可以喝了。
功效:能够有效的起到补血养颜的效果,在来经期的时候喝上一碗,对身体来说是非常好的食物。
做法:将准备好的花生米提前用水浸泡,葱洗净,切葱花,排骨剁小块,用水泡出血水,锅里放入排骨、花生米、姜片,加入足够的清水,煲40分钟,排骨煲出味后,加入淘洗干净的珍珠米,按煮粥键,把米煮熟煮烂,放入盐,加 葱花,拌均匀就可以喝了。
功效:这道粥中的食材对于来经期的女性来说是非常有好处的,可以一定程度上起到美容养颜的效果,对来经期的女性来说是非常好的食材。
来经期的时候,女性就要对自己好一点,这样对我们的身体来说才是一种负责人的态度,在这个时期好好的吃饭才能减少一定的痛苦,使我们的身体变得健康起来,所以,你们知道该怎么在经期的时候保养了吗?
在排卵期前后十天内发生性交,就有可能造成怀孕。女性在月经期间最好不要同房,以免对生殖系统造成伤害,影响身体健康。月经期间同房易导致生殖器官感染,引起多种妇科疾病,甚至造成不孕。月经期间大多数情况是不会排卵的。
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
一、月经期会不会怀孕啊在持续28天的月经周期里,一般是在月经周期中间,大概第12~16天之间,两个卵巢中的一个里会有一个卵子成熟。卵巢把成熟的卵子排入子宫,卵子在那里很快被最近的输卵管末端的郁金香型散部开口吸入输卵管。卵子从卵巢中排出后,在输卵管中能存活大约24小时,所以,只有精子在这一幸运时期出现
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