为了更好地迎接分娩这个重大的任务,很多孕妈妈都会在分娩前对自己的饮食来一个调整和补充。接下来,小编将要为孕妈妈介绍一些分娩前应该吃的水果,很有好处的哦!
分娩前应吃哪些水果
分娩前应吃哪些水果1、
香蕉:
香蕉中含有大量的纤维素和
铁质,有
通便补
血的作用。
产妇多爱卧床休息,胃
肠蠕动较差,常
常发生
便秘。再加上产后失血较多,需要
补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止
产后便秘和产后
贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗
中铁质也多,对预防
婴儿贫血也有一定帮助作用。2、
橘子:
橘子中含
维生素C和
钙质较多,
维生素C能增强
血管壁的
弹性和韧性,防止出血。产妇
生孩子后
子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成
婴儿骨骼
牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生
佝偻病。另外,
橘核、
橘络(橘子瓣上的白丝)有
通乳作用,产妇
乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生
急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。3、
山楂:
山楂中含有丰富的
维生素和
矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、
柠檬酸,能够
生津止渴、散瘀
活血。产妇生孩子后过度劳累,往往
食欲不振、
口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出
子宫内的
瘀血,减轻
腹痛。4、
红枣:红
枣中含
维生素C最多,还含有大量的
葡萄糖和
蛋白质。
中医认为,
红枣是水果中最好
补药,具有
补脾活胃、益气
生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后
脾胃虚弱、
气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既
可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。5、
桂圆:
桂圆又叫
龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入
脾经心经,为补血益脾之佳果。产后
体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的
龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。小编总结:以上的水果不仅能够在孕妈妈分娩时起到作用,重要的时可以帮助孕妈妈产后身子的恢复,所以小编是很建议孕妈咪多吃的!
孕妇吃什么水果好?准妈妈吃这水果分娩痛苦少
孕妇吃什么水果好苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只,总重量控制在250克以内。
分娩前应吃哪些水果
为了更好地迎接分娩这个重大的任务,很多孕妈妈都会在分娩前对自己的饮食来一个调整和补充。接下来,小编将要为孕妈妈介绍一些分娩前应该吃的水果,很有好处的哦!分娩前应吃哪些水果分娩前应吃哪些水果1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补
分娩前后吃啥水果好
分娩前很多准妈妈都担心生产到最后没有力气顺利娩出宝宝,因为分娩前的阵痛、精神紧张等因素往往容易导致产程的延长,所以为了攒足力气便于分娩,可以吃以下几种水果来帮助提升体力从而能顺利完成分娩,同时还可以在产后食用。香蕉:含有大量的纤维素和铁质,
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