清热解毒润肠通便常吃冬寒菜
BY：Alicia 2024-07-18 10:27:58 150 ℃
冬寒菜是冬葵的嫩茎叶，可以做汤或者炒菜吃，口感滑利。冬寒菜也叫作冬苋菜、马蹄莱等，冬寒菜的营养丰富，具有一定药用价值。冬寒菜是我国人们在春季蔬菜的淡季食用的一种叶菜。冬寒菜吃法比较多，是一种供应器非常长的绿叶蔬菜。
清热解毒润肠通便常吃冬寒菜
冬寒菜是一年四季都可以吃到的，嫩茎叶可以炒菜吃，也可以煮粥吃，口感滑嫩，非常可口。冬寒菜营养丰富，其中的维生素C和钙含量较高，特别适宜孕妇和儿童食用。人们常吃冬寒菜可以清热解毒、润肠通便，还可以止咳化痰，中国西南、华中和华南地区有栽培。
1.清热解毒
冬寒菜属于寒性的蔬菜，有清热解毒的功效，热气重的人食用之后有明显去热清爽感。
2.滑肠通便
通常便秘的人们可以吃冬寒菜润肠通便，冬寒菜具有滑肠疏水的功效，能够治疗便秘。
3.止咳化痰
咳嗽痰多、肺热等人群吃冬寒菜可以止咳化痰，冬寒菜还有清肺热、止咳化痰的作用，对治疗肺热上火也是一佳品。
冬寒菜的食用方法
冬寒菜虽然是非常不错的蔬菜，但是冬寒菜性味寒，不宜天天食用，否则易出现体虚头晕现象。冬寒菜应该以幼苗或嫩茎叶作为食用部分，营养丰富，嫩滑鲜美。冬寒菜可炒食，与猪肉等切片炒食，可口美味。冬寒菜也可做汤，汤汁鲜美清新，解毒散热的良品。
1.如何最大程度利用冬寒菜：把老的冬寒菜的茎去掉，只要叶子，嫩的部分留着径，那里的径糯糯的，很好吃的，清洗干净。
2.如何入味：烧一锅水，在里面加点猪油，虾油，等到水开了把冬寒菜放近去煮，这个菜要多煮会，煮得软软的才好吃。起锅的时候加调味盐，还有鸡精。
【冬寒菜豆腐汤】
食材：冬寒菜100g;辅料：油适量，盐适量，豆腐适量，生姜适量。
具体做法：
首先，要清洗干净冬寒菜，因为冬寒菜的叶子上是有茸毛，所以不容易清洗。所以，在清洗时候可以先用水泡一会儿，再一片一片地洗，而梗和叶的交接处更要认真洗干净哦。
其次，再把豆腐一块用清水洗净，然后洗净的豆腐切成小块。
然后，锅里放适量的清水煮开，放少许油和生姜，水开后下入豆腐块煮开。
最后，放入冬寒菜，调味 加点盐，再撒点胡椒粉、鸡精就做好了冬寒菜豆腐汤了。
冬寒菜是吃法非常多的一种蔬菜，一般在播种之后的50天左右就可以收货了，冬寒菜的嫩叶是最好吃的。冬寒菜不但有很高的食疗价值也有一定的药用价值，具有清热解毒、润肠通便，治疗肺热咳嗽、热度下痢的功效。吃冬寒菜还可以治疗黄疽，并且人们常吃冬寒菜可以增加食欲、提高身体免疫力。但是冬寒菜属于寒性的蔬菜，不适合脾胃虚弱和滑肠的人们食用，孕妇也最好少吃。
清炒冬笋——清热解毒润肠通便
清炒冬笋功效与作用冬笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。冬笋可以促进肠道蠕动，具有预防便秘的作用，可以有开胃健脾的作用，还可以提高免疫力的哦，清炒冬笋可以补充维生素，可以促进肠胃消化和吸收，这样一道食谱虽然很普通，但是营养丰富，大家可以经常吃。清炒冬笋大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，清热解毒润肠通便增强免疫，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
清炒龙须菜——清热解毒润肠通便
清炒龙须菜的功效与作用龙须菜中含有的高膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使肠胃更加健康。龙须菜性寒、味甘，具有清热解毒、利湿的功效。这道清炒龙须菜是可以有促进消化和吸收的作用哦，而且还可以促进大脑的发育呢，对于清热解毒去火有好处，同时也可以有去湿气的效果，是不错的利尿的食谱，而且还可以提高体质呢，具有润肠通便解毒的效果、清炒龙须菜的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，食用这道清炒龙须菜可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有促进消化的效果，是可以有利尿祛湿的功效哦，大家可以试试、
炒丝瓜清热解毒 润肠通便
将丝瓜去皮洗净切片，锅上火，放植物油适量，烧至六成热，倒入丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。具有清热解毒、润肠通便、化痰止咳的功效。胃肠不佳者，改烘烤为油锅中炸，则更加香酥糯软，增进食欲。具有和血补中、开胃健脾、通便排毒、益气充饥的功效。锅上火，放植物油烧至六成热，下人香菇、冬笋炸一下，待浮起后捞出。具有降压降糖、宽肠通便排毒的功效。
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