![](/uploads/images/nologo/39849.jpg)
现在很多水果都是一年四季供应,不过吃水果也要分季节,食用时令水果才适合该季节人体的营养需要,现在正值春季,很多水果纷纷上市,那么春季吃什么水果好呢?建议春季时节可多吃青橄榄,因为它营养丰富、又有药用价值的水果以润肺养胃。下面就一起来看看春季吃橄榄的功效有哪些吧。
一、橄榄的功效
青橄榄味甘性凉,能清肺利咽,生津止渴,还能解酒和消食,有“肺胃家果”之称。现代营养学研究则发现,青橄榄的果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍,且钙和钾的含量也特别丰富,兼有铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪,是病后体弱者恢复体力的营养佳果。因其维生素和矿物质丰富,且易被人体吸收,尤适宜老人、小孩和孕妇食用,有助骨骼的发育和保护以及预防妊娠呕吐。
功效一
“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛,咀嚼咽汁能解一切蟹毒。”李时珍在其《本草纲目》中对橄榄的这一记载,用现代的话来解释,就是说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
眼下进入冬春干燥的季节,宜每日嚼2~3枚鲜橄榄,特别是体力劳动或体育运动后,有生津润燥、防治上呼吸道感染之益,也可防止慢性咽喉炎、上呼吸道感染等疾病。
功效二
据《日华子本草》记载,橄榄还有“开胃,下气,止泻”之功效。日常生活中,不少人爱将橄榄用于配菜,烹制出的菜肴别具风味,除了和味之外,还取其养胃之功效。也有不少人将其当成茶余饭后消食的佳果。
古代也有医书记载,对于胃热口渴或饮酒过度者,可用橄榄绞汁煎浓汤或熬膏服用,正是取其开胃解酒之效。
功效三
现代医学研究发现,橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,起到抗癌消肿作用。
有专家认为,橄榄甚至还能起到防止某些癌变的作用,因为其所含物质ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶,使癌细胞的细胞膜更为不饱和,变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此,建议吃橄榄以辅助增强放化疗的作用。
二、食用小贴士
挑选,成熟度适中者为佳。
食法。青橄榄可用来炖汤或剁碎了蒸鱼,也可“蜜渍”或“盐藏”,简单做法是,稍为捶扁,再用适量糖和蜜腌渍,或用盐腌后密封十天半月便可食用。
存放,存放时可放在米缸里,利用大米的吸湿作用来保鲜。
提醒,但脾胃虚弱者不宜多吃,啖后容易上火。
三、辅疗方案集
针对咽喉肿痛5枚、白萝卜200克,煮汤饮服。
针对口舌干燥6枚、薄荷3克、绿茶3克、胖大海3枚、甘草3克、蜂蜜1匙,冲水每日饮两次。
针对肺气虚弱肺癌患者6枚,麦冬、桔梗各10克,玄参15克,甘草6克,煎汤,分次饮服治疗。
春季吃橄榄功效作用 养胃润肺治咽喉痛
现在很多水果都是一年四季供应,不过吃水果也要分季节,食用时令水果才适合该季节人体的营养需要,现在正值春季,很多水果纷纷上市,那么春季吃什么水果好呢?建议春季时节可多吃青橄榄,因为它营养丰富、又有药用价值的水果以润肺养胃。下面就一起来看看春季吃橄榄的功效有哪些吧。青橄榄味甘性凉,能清肺利咽,生津止渴,还能解酒和消食,有肺胃家果之称。橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛,咀嚼咽汁能解一切蟹毒。因此,建议吃橄榄以辅助增强放化疗的作用。
男性咽喉肿痛 试试滋阴养生茶
男性经常出现上火的问题,和个人的体质有关系,肝火旺盛的话就会容易出现脾气暴躁上火等一些症状的发生,如何缓解上火导致的咽喉肿痛的这个问题,下面就来看看这些养生茶的推荐,具有很好的去火的作用和效果。这道茶品适合男性出现的风热感冒的情况,对于出现的咳嗽或者是少痰痰液粘稠等问题有一定的作用,而且也可以有缓解咽喉肿痛的功效。
男性咽喉肿痛试试滋阴养生茶
男性经常出现上火的问题,和个人的体质有关系,肝火旺盛的话就会容易出现脾气暴躁上火等一些症状的发生,如何缓解上火导致的咽喉肿痛的这个问题,下面就来看看这些养生茶的推荐,具有很好的去火的作用和效果。这道茶品适合男性出现的风热感冒的情况,对于出现的咳嗽或者是少痰痰液粘稠等问题有一定的作用,而且也可以有缓解咽喉肿痛的功效。
Hash:febbd2b69f021dfaac3882b5e418b0c3683eb936
标签:
咽喉痛
养胃
橄榄
润肺
春季
喉痛
【声明】本文由用户Lillian发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。