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为了有效地延缓衰老和抵御癌症,我们必须摄取更多的抗氧化物。那么哪些水果和蔬菜含抗氧化物最为丰富呢?
下面重点介绍八种抗衰老和抗癌的食物:
西红柿是深受人们喜爱的一种食物,它以鲜美的味道、极高的
维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民
水果之王”的称号。多吃西红柿可以降低
胆固醇的含量,西红柿中丰富的
维生素还可以辅助治疗
贫血。其主要作用原理是:西红柿中还含有一定量的
钾离子和
镁离子,它们都具有
降压的作用,能扩张
血管,增加
血管舒缓度,有助于展平
皱纹,使皮肤细嫩光滑。
富含抗氧化
维生素c及
胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持
皮肤弹性。
目前医学家们正在研制一种既有
美容护肤价值,又避免一些副作用的外用
美容用品
植物雌激素制剂。这种植物
雌激素是从
大豆中提取出夹的一种类似异
类黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的
健康使者。它有类似雌
激素作用,而无雌激素的毒副作用如
恶心、
食欲不振、
乳房肿胀、
月经不调等,是美容抗皮肤衰老的上品。英美
科学家经过研究,容颜俏丽、肌肤细腻、
乳腺癌发生率较欧美低的奥秘,东
方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(
黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
纯天然胡
萝卜饮料含有多种维生素,能维持皮肤细胞正常机能,减少皱纹,保持皮肤润泽及细嫩。
又称“仙
桃”,不仅可以滋补强身、
清热利尿、
生津润燥,其味酸甜
可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗
黑色素的生成,消出
雀斑。
蜂蜜是一种
健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗
氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
戴维斯加州
大学研究员海德龙。格罗辛日前在美国
化学学会于加利福尼亚州举行的会议上,公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说,在对25名
志愿者参加的一项研究中,他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
牛奶营养丰富,含有高级的
脂肪、各种
蛋白质、维生素、
矿物质,特别是含有较多
维生素b族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使
头发乌黑减少脱落,从而起到
护肤美容作用。牛奶中所含的
铁、
铜和
维生素a,有
美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性
油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的
护肤品,也是“绿色护肤品”。
它可以调节
血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,
猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《
随息居饮食谱》说
海带有“外面瘦瘤、瘰疡、
痈疽、
瘘痔,并能治之作用”。所以,
排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性
皮肤瘙痒患者解除痛苦。
橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死
癌细胞的能力,对
胃癌有防治作用。
随着
年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏
胶原蛋白质,细胞贮水机制发生
障碍,致使
皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的
胶原蛋白质,肉
皮蛋白质的含量为
猪肉的2、5倍,
碳水合物比猪肉高4倍多,
脂肪含量却只有猪肉的二分之一、肉皮
蛋白质
主要成分为胶原蛋白和
弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。
什么食物可以防癌抗衰老?7种紫色食物防癌抗衰老
我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,紫色食物中含有花青素,具有很好的抗氧化和防衰老的能力。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管疾病和某些癌症。紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。皮肤过敏的女性可大量食用。
吃茄子抗癌抗衰老
茄子喜欢温暖潮湿的气候,夏末秋初之际吹南风。南风带来潮湿的气流,以致7、8、9月算是全年最热的季节,很适合茄子生长。皇帝的长寿蔬菜南风带来潮湿的气流,以致7、8、9月算是全年最热的季节,很适合茄子生长。9月份有两个节气,9月8日的白露,9月
三种食物,抗癌抗衰老
癌症侵袭着人们的健康,所以我们一定要做好防御措施,下面大厨艺小编就为大家介绍几款抗癌美食,还可以起到美容抗衰老的作用,一起来看看吧。大蒜科学家认为,消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化
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