何赛萍医师在采访中给我说了一个故事:就今天,有个病人的母亲趁乱在她口袋里塞了个信封,她当时没留意。上厕所时,信封掉出来了,打开一看,里面1000元人民币。
她说:这个钞票我肯定要还给病人的。但病人的心情可以理解。当中医能够帮助解决棘手问题时,她们就想通过这种方式来表示对中医的感激。
做了20多年的中医师,何医师觉得女人的健康保养重在细节。很多毛病,就是因为细节上的疏忽或者不懂造成的。女人的健康养生之路上,有很多暗礁啊!
何赛萍,浙江中医药大学副教授,中医临床基础硕士研究生导师,从医20多年,长期从事中医经典著作《伤寒论》的教学、科研,善于运用中医辨证治病的思路,结合具体病因治疗妇科、内科杂症,对人体代谢、内分泌失调疾病,如卵巢早衰、肥胖病、脂肪肝、更年期综合征、排卵障碍等妇科病比较擅长,已发表《运用仲景方治疗慢性疲劳综合征》等30余篇论文,主编和参与多项有关淤热证、中药抗卵巢早衰等科研项目。
何赛萍医生每周二、周日下午在浙江中医药大学中医门诊部(杭州环城东路23-12号)坐诊。
避开女性健康的8个暗礁
何赛萍医师谈夏季女性保养
问:我看到一个说法,说月经来的时候用冷水洗手,月经就会暂停20分钟,这个说法成立吗?
答:不是很确切,更严谨的说法应该是:月经来了,女人最好少碰冷的东西,包括吃冷饮啦,洗冷水澡啦,还包括现在天热空调吹得时间太长。原理也蛮简单,相当于物理上的热胀冷缩女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,就可引起月经量过少,甚至闭经。
特别是月经量少、痛经的人,最好是月经前一周就不要吃冷的食物了。这个临床上很普遍的,痛经的病人,只要一吃冷饮,疼痛就会加剧。
问:月经少了,能不能靠吃补品补回来?
答:不能乱吃补品,什么都不如食补,我是赞成食补的。
月经是一个雌孕激素平衡的过程,目前在临床上,由于孕激素偏低,导致月经失调、先兆流产 a>的比较多。但是人们往往走入一个误区,以为是雌激素水平偏低才造成月经量少,就开始乱补,结果不仅月经调不好,反而加重症候,子宫肌瘤、乳房增生都来了。
我有个病人,大概40岁左右,月经经常不来或迟来。她认为自己老了,激素水平不够,她就自己去找补品吃,凡是市场上打广告说能让女人美丽的东西,她都去吃,结果弄得月经两个月都不来!
她到我这里来看病,检查结果是雌激素2000多,孕激素极低,这就是雌孕激素失调的典型例子。
临床上,子宫肌瘤、小叶增生都跟孕激素低下有关。为什么?我这么跟你说吧,以前子宫肌瘤、小叶增生这种病为什么少?因为以前的女人伢儿生得多,女人怀孕的整个过程,就是孕激素释放的过程,它就能够抑制过高的雌激素。反过来,你体内孕激素少了,雌激素就多了,不平衡了,子宫肌瘤、小叶增生就来了。
所以补品千万不能乱吃,发现不对就要到医生这里来诊断。
问:生闷气是不是也跟月经不调有关系?
答:郁是很多疾病的根源。甲状腺结节、乳房小叶增生,都跟肝郁有关。郁,也会影响卵巢早衰,月经失调、闭经,所以我觉得:郁是万病之源。
我曾经发现过一个有趣的现象,凡是中考、高考最紧张最关键的时候,中小学老师到我这里来看病的人就多;同样的,女性恰逢晋升、升职称阶段的阶段,一吃力一紧张,经前乳房胀、乳房小叶增生,都会跑出来的。
最多见的当然是学生啦,高考了,期末考试了,月经失调就多起来了。
我曾经有个病人,因为家庭问题闷闷不乐,甲状腺结节也随之长大,家庭和睦了,结节也缩小了真比吃什么药都灵。
这些都说明肝郁和妇科病是很有关系的。
中医治疗就是要疏肝。但药物治疗是一个方面,关键还是要释放心情。有一个肿瘤术后的病人,每天到我这里来看病,心情很不好,担心这担心那,总是担心癌症会不会复发,会不会转移。结果失眠、乳房小叶增生都来了。
后来我开导她,给她举了个例子,我说我何医师有个脾气,今天看到一件好看的衣服,今天就非买不可,也许明天我就不在了呢?我的意思是,过好每一天,不要考虑明天的事情。
我这么一说,她恍然大悟,想通了。想通了以后,心情一好,乳房胀、睡眠都好起来了。
问:发现卵巢囊肿,是不是马上要开刀?
答:如果发现卵巢里有个东西,一定要查查清楚,若是囊肿一类的病,千万不要轻易开刀。
卵巢囊肿的生成一般有三种情况。1、内分泌失调引起,与月经不好有点关系的,如卵泡囊肿、黄体囊肿、卵巢内膜异位囊肿(又称巧克力囊肿)、多囊卵巢等。
第二是盆腔炎症引起的囊肿。
还有一种是卵巢上面生出来的良性肿瘤,如浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、成熟畸胎瘤等。
哪些囊肿可以不要开刀呢?
卵泡囊肿、黄体囊肿无须治疗。有些病人月经不来,做B超声波检查就可见到卵泡囊肿、黄体囊肿。这是因为成熟卵泡不排卵而形成的,所以不必惊慌,当囊肿内液体吸收或者囊壁破裂就可以自动消失。但可以吃点中药调调月经。曾经有个人为了减肥,卵泡变成了囊肿,月经不来。我用健脾补肾的方法给她治疗,让月经正常,囊肿消失。
内异囊肿不要轻易开刀。它是由于子宫内膜长到了卵巢上,每次月经期局部都有出血,形成内含陈旧性积血块,似巧克力,故称“巧克力囊肿”。因为每次月经出血,卵巢内就有积血,即使开刀拿走了,它还会长出来的。最近我接诊了一个20岁出头的女孩,一次在体检中发现左卵巢中有个6cm大小的内异囊肿,西医让她开刀,***妈认为开刀会影响她以后的生育,到我这里保守疗法。我开始也是比较犹豫,毕竟囊肿这么大,但是在***妈请求下,我制定了先吃2个月中药,若缩不小就开刀的方案。结果经过了治疗,避免了开刀。
卵巢良性肿瘤,若生长缓慢,囊块在2cm以下,腹部无任何不适的可以暂缓开刀,中药具有控制发展的作用。
当然了,中医并不是万能的,中医的长处是根据不同病因,可以选择补肾、活血、去瘀、化痰等多种方法来治疗。但并不是所有的囊肿都能靠中药消掉,比如囊性畸胎瘤的效果就不好,我还是推介手术。
问:台湾的麻辣主持人小S说,好女不过百(体重不能超过一百斤),这句话一出来,很多女的都感觉没活路了,开始拼命减肥。多少体重才算最标准,最健康?
答:千万不要乱减肥!
体重没有一个标准规定的。由于遗传、生活习性、代谢状态、年龄等因素,决定了人有高、低、胖、瘦等不同的体形,你硬要通过某种手段,如节食、吃泻药等来改变是难以实现的。特别是年轻的女性,盲目减肥最大的危害就是月经失调。
有一个学生为了减轻体重,每天喝番泻叶(一种泻药)茶,想通过一天好几次大便来减轻体重,结果月经四个月不来,急了。
金华某高校的一个学生嫌自己的脸太大而服用减肥药,结果脸没有小下来,而月经没了。
我校的一个学生减肥而导致下丘脑闭经……
这种病例实在太多了,在临床病例中,30岁以下卵巢早衰的女性中或多或少都有乱减肥的行为。
减肥为什么会导致月经不调?因为月经不是子宫出点血这么简单的问题,它是人体内分泌的一种功能表现,它涉及到“丘脑-垂体-卵巢-子宫”神经内分泌功能的调和,任何一个环节出了问题都会导致月经失调。而减肥影响的主要环节恰恰就是丘脑-垂体,进而影响卵巢的排卵。
有些减肥药通过抑制下丘脑的功能,即没有饥饿感、不想吃饭而实现的。但它在抑制食欲的同时也抑制了下丘脑促性腺的释放,“丘脑-垂体-卵巢-子宫”轴就会短路了。另外,减肥者的心理压力,也会引发下丘脑功能的失调,从而影响月经的正常来潮。
实际上,减肥以后,营养物质摄入不足,女人反而容易衰老。有的女性怕胖,这个不吃那个不吃,年纪不到40岁就腰痛背痛,骨质疏松,身体内分泌紊乱,影响到性激素的代谢平衡而导致月经失调,甚至闭经健康都没有了,还谈什么美呢?
总之,乱减肥要不得,在临床上因减肥而闭经的病人,最后的感想就是,后悔!
问:有些卵巢早衰是不是也和乱减肥有关?
答:是的,主要是乱减肥后,人体蛋白质的摄入不足。泻药和节食首先会使人体中的蛋白质缺少。脑垂体分泌出大量的促性腺激素,促使卵巢中的卵泡成熟,出现排卵,产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质,长期营养不足,缺乏蛋白质的人,会使垂体促性腺激素分泌不足,其结果是使卵巢中的卵泡成熟不了,久而久之卵巢功能减退,甚至萎缩早衰。
答:有个很奇怪的现象,夏天胃不好的人,反而比冬天多,因为有些人天一热吃冷的东西就肆无忌惮。
夏天暑热当头,女人可以多吃点平补的,偏凉的食物,比如莲子、百合、绿豆、黑木耳;冷饮少吃,冰箱里冰过的东西少吃。特别是胃寒的人,不要吃冰西瓜。还有一个,不要乱吃补品,要吃就吃天然的东西,比如你要吃人参,但不要吃人参精。
问:夏天,女人在饮食上应该怎么保养?
问:现在流产的女性特别多,她们平时应该怎么保养?
答:生活要有规律,不要熬夜,现在流产的人是特别多,“你有没有保胎”变成了孕妇之间的日常问候语,这绝对是不正常的!
我分析起来,主要就是现代人生活太没有规律。
人的生物钟、激素水平受自然磁场影响,内分泌乱掉了,就会造成雌孕激素失衡、黄体不全,进而流产。
何赛萍医师在采访中给我说了一个故事:就今天,有个病人的母亲趁乱在她口袋里塞了个信封,她当时没留意。上厕所时,信封掉出来了,打开一看,里面1000元人民币。她说:这个钞票我肯定要还给病人的。但病人的心情可以理解。当中医能够帮助解决棘手问题时,
适当的使用香水能够增加我们的魅力,但是如果使用过量却被以色列研究人员证实女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆,这是因为抑郁的人嗅觉会受到一定损伤,容易导致涂抹香水过量。因此,嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。舍恩费尔德说,这项研究结果不仅适用于抑郁症,还适用于自身免疫性疾病。把香水喷在头发上,按理不会损害发质,不过香水始终含物质,还是少喷为妙。
一、香水使用的六大健康禁区1、香水不要洒在易被太阳晒到的暴露部位因为香水的香料中有天然植物提取的挥发油,挥发油中有的含有呋喃香豆精的成份,如香柠檬油等,如果喷洒在面部或其他容易被太阳晒到的地方这些挥发油就会与日光中的长波紫外线发生光化反应,
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