吃什么能润肤 两款美颜的食谱
BY：Chipo 2024-08-16 13:34:44 327 ℃
每个人对自己的肌肤都不是很满意的哦，你知道应该如何去护肤的吗其实有很多很好的方法是可以利用的。在平时的食物中相互搭配，不仅可以吃出美味，还可以有美容养颜的作用哦，吃什么美颜呢，下面的这些食谱就是不错的选择。
桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。这样的搭配方法可以有很好的健脾胃的作用，对于滋阴补肾来说效果不错，同时可以有没有的效果。
苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
做法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
如果你的肌肤也很烦恼，不知道如何保养的话，这些食谱就是你不二的选择了，可以有补虚的作用，还可以有滋阴的效果的呢，对于提高免疫力有好处，还可以美容养颜的哦，适合多种人群。
吃什么能润肤 两款润肤美颜食谱
想要润肤美颜，一些食谱是不错的选择，通过食物的调理。所以，此菜是润肤、乌发的健美食品。海带可以补充丰富的碘元素，可以有补虚养气的作用，和鸡肉一起吃，可以润肤美颜。吃什么能够护肤的这个问题，小编给大家介绍了一些食谱，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进食欲，而且还可以改善体质，对于想美容养颜的人群来说是不错的选择。
吃什么能润肤两款润肤美颜食谱
想要润肤美颜，一些食谱是不错的选择，通过食物的调理。所以，此菜是润肤、乌发的健美食品。海带可以补充丰富的碘元素，可以有补虚养气的作用，和鸡肉一起吃，可以润肤美颜。吃什么能够护肤的这个问题，小编给大家介绍了一些食谱，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进食欲，而且还可以改善体质，对于想美容养颜的人群来说是不错的选择。
女性春季润肤食谱 滋阴润燥养肌肤
女性春季护肤的一些食谱，可以有美容养颜的作用，还可以滋润肌肤，对于有肌肤皱纹的人群来说是不错的选择，经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足，而且还可以补充各种的矿物质和微量元素哦，让你的肌肤更加健康，大家不妨试试吧。
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