长老年斑不要慌,茄子和西红柿可祛斑四季保健

BY：Pelagia 2024-07-05 16:04:36 864 ℃

很多老人到了一定年纪就会开始长老年斑，有的老人也很爱美的，看着自己的老年斑甚是揪心。老人怎么祛除老年斑呢？当然是吃了，吃什么呢？当然是富含维生素的茄子和西红柿了。

老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。

茄子

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。

西红柿

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

维生素

老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

老年斑患者在饮食方面的5点注意：

1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;

2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

3、多吃些新鲜蔬菜及水果。如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。

4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

5、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

专家提醒，除了在饮食方面要注意，其余诸如适当参加体育活动，避免长时间太阳暴晒等，另外，拍打并按摩手背来改善皮肤血液循环等，都会预防和推迟老年斑有好处。

去老年斑多吃茄子和西红柿

去老年斑多吃茄子和西红柿茄子茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。老人多注意皮肤上的老年斑皮肤专家指出，老年斑男性多于女性，一般出现在面部两侧、背部以及胳膊上。一般认为，老年斑的发生，主要与遗传和衰老有关。老年斑治疗方法多样，液氮冷冻及传统二氧化碳激光这两种方法治疗恢复时间较长，有可能留有色素增加和面部疤痕的风险。

茄子西红柿来点维E避免老年斑

要想不长或少长老年斑，只要添加体内的抗氧化剂。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会显着减少。茄子的营养价值很高，而且它还可以有很好的预防心脑血管疾病的作用，所以想要预防老年疾病或者是老年斑的出现不妨多吃一些茄子吧，你会越来越年轻的。