食疗：冬季男人必喝的滋补品!
BY：Lala 2024-07-20 20:25:15 1293 ℃
在这里，我们将为嗜酒男人、瘦弱男人、忙碌男人以及肝不好的男人介绍几款冬季进补食谱，男人天生就比女人所需要的能量要多，冬季更少不了进补。饮食专家建议广大男士朋友，最好的滋补方式是喝粥，而且要选择适合自己的粥。
肝不好的男士怎么补?
1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。
建议：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
建议：熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题 其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
滋补佳品莲藕食疗功效多
感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（每次用三分之一的鸡蛋蛋清即可）一起拌匀，即可用来漱口。支气管炎、咳嗽不止时，可饮用藕汁。藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声
食疗：冬季男人必喝的滋补品!
在这里，我们将为嗜酒男人、瘦弱男人、忙碌男人以及肝不好的男人介绍几款冬季进补食谱，男人天生就比女人所需要的能量要多，冬季更少不了进补。饮食专家建议广大男士朋友，最好的滋补方式是喝粥，而且要选择适合自己的粥。肝不好的男士怎么补?1、鱼类、虾类
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