男性喝栗子粥补肾壮腰强筋骨
BY：Nimat 2024-08-15 16:30:27 545 ℃
栗子粥用的是新鲜的栗子煮的粥，栗子粥营养丰富，可以产生非常高的能量，人们在饿的时候喝栗子粥可以缓解饥饿感。栗子含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等，栗子还有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。栗子粥还是补养治病的良药，是男性补肾的理想食物。
男性秋季喝栗子粥补肾壮腰强筋骨
栗子粥对男性来说，营养价值非常高。有健脾养胃、补肾强骨的作用。栗子被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。用栗子煮粥，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾。
栗子粥富含丰富的营养元素，其中的矿物质非常全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子粥一般搭配小米煮粥，可以养胃补脾，效果非常好。
小米栗子粥
用料：小米100克、栗子100克、水1000毫升。
小米栗子粥的做法：
1、准备小米和栗子仁;小米用清水冲洗2遍;
2、锅中加水，烧开;倒入小米，大火煮开;
3、加入栗子仁;转中火，保持沸腾煮20分钟;
4、待锅中粥变得有些粘稠时关火。
栗子粥适合肾虚的男性经常喝，对于男性出现的腰膝酸软、腿脚不灵、小便频多，有着良好的治疗功效。但是栗子粥不适合糖尿病人和风湿病、脾胃虚弱、婴幼儿等人群经常喝。栗子粥属于上海菜系，主料为小米和香栗子制作，具有强肾壮腰、补虚养肾的功效。
男性喝栗子粥补肾壮腰强筋骨
栗子粥还是补养治病的良药，是男性补肾的理想食物。男性秋季喝栗子粥补肾壮腰强筋骨栗子粥对男性来说，营养价值非常高。栗子粥一般搭配小米煮粥，可以养胃补脾，效果非常好。栗子粥适合肾虚的男性经常喝，对于男性出现的腰膝酸软、腿脚不灵、小便频多，有着良好的治疗功效。栗子粥属于上海菜系，主料为小米和香栗子制作，具有强肾壮腰、补虚养肾的功效。
榛子板栗白糖粥——健脾胃强筋骨
榛子板栗白糖粥的功效与作用榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。关于榛子板栗白糖粥的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，健脾胃强筋骨补气抗衰老，大家赶紧试试吧。
秋季多食栗子补肾强筋骨
中医认为，栗子具有健脾益气、补肾强筋骨等养生功效。脾虚肾虚的的人群，不妨在秋季适量多吃些栗子以健脾补肾。板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清
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