猪肉手抓饭——滋补气血抵御风寒
BY：Mathilda 2024-07-16 19:19:49 647 ℃
我们的健康离不开食物，食物不仅仅是补充营养，还可以让我们更加的强壮哦。猪肉是很常见的一种肉食哦，而且营养物质也是比较丰富的呢。猪肉可以做很多的食谱，来看看猪肉手抓饭的做法，可以补气血。
【猪肉手抓饭】
步骤：
1.准备好食材。大米洗净浸泡30-50分钟。五花肉去皮切指甲大小块。洋葱，胡萝卜切粗丝。
2.炒锅倒油放入洋葱煸炒出香味。加入五花肉继续煸炒至肉变色。加入适量生抽煸炒片刻。然后加入适量的清水。
3.加入适量的五香粉。加盖焖烧10分钟。然后再加入胡萝卜翻炒。加适量的盐调味。
4.把浸泡过的大米铺在菜上面。在加入适量的热水。加盖大火煮至水分收干，然后转最小火焖至20-30分钟。关火后把米饭用锅铲翻拌均匀即可食用。
用猪肉代替羊肉，加入洋葱与胡萝卜，营养丰富，味道香醇扑鼻，洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一，一般人都可食用，但是高血压、偏瘫、虚肥、宿食不化者都应该少食或者慎食。猪肉富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。这样的食谱可以滋阴润燥，还能够抵抗风寒，对于提高人体的免疫力预防疾病有很好的作用，是不错的养生食谱。
猪肉手抓饭的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，促进食欲滋补气血抵御风寒，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
猪肉手抓饭——滋补气血抵御风寒
用猪肉代替羊肉，加入洋葱与胡萝卜，营养丰富，味道香醇扑鼻，洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。这样的食谱可以滋阴润燥，还能够抵抗风寒，对于提高人体的免疫力预防疾病有很好的作用，是不错的养生食谱。猪肉手抓饭的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，促进食欲滋补气血抵御风寒，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
小炒羊肉——抵御风寒养血补气
说起羊肉，大家都是很喜欢吃的，不仅口感鲜美，而且营养价值也是比较高的，羊肉含有丰富的蛋白质和钙质，同时也可以促进食欲的哦，羊肉怎么吃呢，小炒羊肉就是不错的一道家常菜哦，可以补气养血。小炒羊肉的功效与作用天气慢慢转凉，这时候开始吃点羊肉，才能抵御寒冷，做一锅小炒羊肉，撒上孜然粉提味，一锅香喷喷的羊肉上桌咯!关于小炒羊肉的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款食品，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，抵御风寒养血补气滋阴壮阳，大家可以放心食用。
羊排白菜粉丝汤——滋补气血赶走风寒
，羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效，能暖中补虚，能御风寒，又可补身体，算是大补的食材。关于羊排白菜粉丝汤的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，如果经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的维生素，脂肪，还有钙质，滋补气血高蛋白赶走风寒，所以大家赶紧的行动起来吧。
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