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看看别人充满光泽的肌肤,你是不是还在羡慕嫉妒恨呢?你会不会觉得那些昂贵的护肤品似乎对自己没有效果呢?告诉你,真正的好肌肤都是从内而外养出来的。那么都有哪些食物,可以吃出还肤质呢?饮食减肥,饮食美容,到底要怎么做?
:营养丰富、
提高免疫力、
减肥,
蘑菇中有大量无机质、
维生素、
蛋白质等丰富的
营养成分,但
热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的
植物纤维素,可防止
便秘、降低
血液中的
胆固醇含量。蘑菇中的
维生素C比一般
水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
:防癌、给你好食欲、精力旺盛、
美白。
西红柿中含大量
维生素C,每100克西红柿中含有20~30毫克
维生素C。维生素C有增强机体
抵抗力、防治
坏血病、抵抗感染等作用。
:不
贫血,
体质强、皮肤好、
排毒、保护
视力、稳定情绪、可远离
缺铁性贫血。
菠菜中的
叶酸对
准妈妈非常重要,怀
孕期间补充充足的
叶酸,不仅可以避免生出有
发育缺陷的
宝宝,还能减低新生
婴儿患
白血病、
先天性心脏病等疾病的概率。
:拥有
快乐--
巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是
龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜。很多消费者既难抵巧克力的
美味,又怕吃后发胖。专家认为,
肥胖是一种既有
遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的
肥胖是由于吃得过多和缺乏
运动引起的。
哪些新鲜食物,可以吃出好肤质
看看别人充满光泽的肌肤,你是不是还在羡慕嫉妒恨呢?你会不会觉得那些昂贵的护肤品似乎对自己没有效果呢?告诉你,真正的好肌肤都是从内而外养出来的。那么都有哪些食物,可以吃出还肤质呢?饮食减肥,饮食美容,到底要怎么做?蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但
夏季哪些食物可以吃出好身材
鳄梨鳄梨含有单元不饱和脂肪酸,能够加速新陈代谢,保护细胞免遭自由基损坏。而且,鳄梨对人体健康非常有益。能够降低胆固醇水平,治疗伤口,减少心脏病及中风风险,对头发及眼睛十分有利。早饭可以吃半个鳄梨,再搭配西红柿都很不错。芹菜芹菜含有少量卡路里,当我们享受芹菜的美味时,体内就在燃烧卡路里,且燃烧的卡路里
吃哪些食物可以美白丰胸呢,这些食物让你吃出美丽好身材
要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
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