孕中期主食吃什么

孕中期主食

孕中期吃什么主食最补钙在孕中期，由于胎儿生长发育需要，孕妇所需的钙质比一般人要多。孕中期应多吃哪些主食孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。孕中期饮食注意事项孕中期准妈妈胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

孕中期主食吃什么

孕中期准妈妈胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。那么，孕中期主食吃什么呢？

孕中期孕妈妈美味主食：红烧牛肉饭

红烧牛肉饭材料牛肉75克，白萝卜、胡萝卜各15克，米饭1碗。孕中期孕妈妈美味主食：红烧牛肉饭调料酱油、米酒、葱丝、姜丝、糖各适量。〔做法〕1、白萝卜、胡萝卜切块，牛肉切块并放入滚水中汆烫后捞起，备用。2、将烫好的牛肉放入锅内，加入调料，

Hash：d6d46a2a3424036745d686d844a77a7f633fc0a4

标签: 孕中期 主食

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---