产后很长的一段时间一定要严格按照这样的饮食调理原则来调理身体:应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。夏季避免食用冰镇的水果。冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类:猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。粮食应该粗细搭配。不仅要吃得很营养,还要注意合理搭配做到膳食平衡。
通过饮食可以达到调理身体,强壮体魄的目的。所以,通过饮食疗法也可以治疗月子后遗症。接下来,妈妈网介绍几个食谱给需要治疗月子后遗症的妈妈们,快来试试吧!
材料:龙眼肉15、红枣10枚、粳米50克
做法:全部放在一起熬煮成粥。
功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。
食谱2:羊骨粥
材料:新鲜羊骨、葱、姜、盐
做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。
功用:对于贫血具有畏寒者有良效。
食谱3:参枣汤
材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
作法:红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话,跟你推荐一种药食两用的滋补品,效果很好的。
功能:红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。
月子后遗症究竟有哪些,警惕!月子坐不好十大后遗症
月子后遗症是指女性因月子没坐好而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长,几乎伴随女性一生。如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症。所以,通过饮食疗法也可以治疗月子后遗症。
月子后遗症
月子后遗症是什么首先我们先来了解一下什么是月子后遗症。月子后遗症是指女性因月子没坐好而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长,几乎伴随女性一生。月子后遗症究竟有哪些简单点来说,月子后遗症主要是下面这些病症:1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。所以,通过饮食疗法也可以治疗月子后遗症。
产后腰痛不是月子后遗症
中山大学孙逸仙医院产科刘颖琳表示,产后不少妈妈觉得腰部酸痛还可能有两种原因,一个是因为怀孕期间,为了有助于生产,人体内部的韧带松弛导致的;一个是妈妈们在怀孕后期或哺乳期没有注意及时补钙。母乳喂养期间,不管妈妈体内储存了多少钙质,每天都会随着
Hash:0e67e6501a53fd53d9ee18e48c6b8b764f5ea64d
标签:
月子后遗症
后遗症
饮食
月子
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。