秋季进补看体质,阳虚体质者多食狗肉生姜
俗话说“一夏无病三分虚”,秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗,中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季是调养生机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋季进补要对号入座秋天正是养阴补虚好时节,但只有了解自己的体质才好对症进补。爱感冒型如果你呼吸浅短,声音低微,神倦懒
阳虚体质男可补当归生姜羊肉汤
阳虚体质的特点主要是平时怕冷、手脚不温热、嘴唇颜色较淡、毛发易脱落、精神不振、容易出汗,容易感到困倦疲乏、喜欢热饮食以及小便清长、舌体胖大等。专家提醒,阳虚体质的人,在日常生活中应注意调节自己的情绪,可以通过多与人交往来改善心境,避免忧郁等
冬季各体质进补方法 气虚多食人参
众所周知,冬季是进补的大好时节,很多在这个时候都会下狠功夫,给自己的身体好好补补,但是冬季进补是有讲究的,可不能胡乱进补,冬季进补时要因人而异,因体质而异。那么冬季各体质人群如何进补呢?下面就跟小编一起去看看。代表补品有银耳、石斛(枫斗)等,银耳补肺阴、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好;当然,西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。
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