尽量选择低血糖指数的食物,如面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、粉条、魔芋、豆腐及豆类食物等;
保证微营养素如B族维生素、维生素C、钙、铬、锌的摄入,B族维生素多在粗粮、干豆、蛋类和绿叶蔬菜中,钙多在牛奶、豆制品、海产品中,铬多在酵母、菌菇类、牛肉、肝类中,锌多在粗粮、豆制品、海产品、肝类、菌菇类、红色瘦肉中;
注意每天的蔬菜和水果搭配,蔬菜每天300克-500克,水果每天200克-400克;
膳食纤维可延缓血糖、血脂吸收,保持大便畅通并减少饥饿感,每天可额外增加25克-30克,可吃燕麦、荞麦、玉米面等。
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对糖尿病患者来说,制订一个健康的饮食计划非常重要,许多人都对水果和酒难以割舍,其实,这两样东西不是不能吃,只是吃起来有讲究——
血糖控制得比较理想的糖尿病患者可以吃水果。什么叫比较理想呢?就是空腹血糖<7.8mmol/L,餐后血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.5%,而病情稳定指的是不经常出现高血糖或低血糖的情况。
像含糖量小于10%的水果,如猕猴桃、鸭梨、青瓜、柠檬、李子、草莓、枇杷、西瓜等可适量吃;桃、杏、香蕉、山楂、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子等含糖量11%-20%的水果,很喜欢吃的话才吃一些;干枣、红枣、红果、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等含糖量大于20%的水果或脯则仍要严格禁止。
糖
尿病患者能喝酒,但要限制,每天不超过1-2份标准量。所谓的1份标准量是指——285毫升啤酒、375毫升生啤、100毫升红酒、30毫升白酒。
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其实,血糖升高虽然是糖尿病的主要判断标准,但并不代表血糖高就是糖尿病。这类人群很容易因减少运动使得身体的免疫力等下降,诱发糖尿病的发生。某些药物是2型糖尿病发病的重要诱因。这可能是神经病变的前兆,是糖尿病的并发症,患者应给予足够重视。糖尿病人身体抵抗力弱,皮肤容易感染。
一、糖尿病的常见症状糖尿病症状可总结为“三多一少”,所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”,“一少”指“体重减少”。(1)多食:由于大量尿糖丢失,如每日失糖500克以上,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充引起食欲亢进,食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌,因而病人易产生饥饿感,食欲亢进,老有吃不饱
一、糖尿病足病形成原因1.周围血管病变与非糖尿病患者相比,糖尿病患者周围血管疾病的发生率明显增加,下肢多普勒研究报告糖尿病患者周围血管疾病的发生率为非糖尿病患者的2.5~3.0倍。来自伦敦的WHO糖尿病并发症研究报告,分别有3%男性糖尿病患者和0.5%的女性糖尿病患者被发现有间
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