孕妇吃什么水果好孕妇不能吃什么水果
孕妇吃水果越多越好吗水果对你的孕期健康非常有益,不过,准妈妈吃水果,也并非多多益善,因为没有任何一种食物可以提供给成年人全部的营养素。水果中蛋白质和脂肪含量均非常低,不是蛋白质、脂肪的主要来源;水果含较高的糖类,摄入过多会使能量摄入超标,
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很多怀孕的女性都知道,在孕期要多吃些水果,水果中富含大量的维生素和各种营养成分,每天摄入适量的水果不仅可以增强体质,提高免疫力,还能满足胎儿发育的需要。但是孕期食用水果也是要遵循原则的。孕妇吃什么水果好一、孕早期:苹果、西柚1.苹果苹果属于温和水果,非常适合孕妇食用。孕妇吃梨还可以有效防治妊娠水肿及妊娠高血压。因为不同水果拥有不同功效,所以孕妈妈们可以搭配食用。
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孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。因此,柚子也是孕期妇女首选。而且,在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
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