淡菜粥的营养功效
BY：大叔18岁 2024-08-16 01:41:44 1108 ℃
淡菜粥的主料一般为淡菜和粳米。这两者都是非常有营养价值的食物。
淡菜性温，有补肝肾、益精血、消瘿瘤、调经血和降血压的功效，可为妇女产后滋补之用。淡菜还含大量的碘，对甲状腺亢进的患者来说，淡菜是极好的保健食品。
淡菜中含有的脂肪里不饱和脂肪酸较多，有维持机体的正常生理功能、对促进发育的作用，还有降低胆固醇的作用。
粳米是大米的一种，用粳米煮成的粥有“世间第一补”的美称。粳米的主要成分是蛋白质、淀粉、脂肪、乙酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖、磷等。
粳米的糙米比精白米更有营养，它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。
粳米性平，有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效，用粳米煮米粥时，浮在锅面上的浓稠液体——米汤、粥油，有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好疗效。此外，将粳米、枸杞子和适量白糖一起熬粥，长期服用还可以滋补肝肾，益精明目。
妇女产后、老年人体虚、高热、久病初愈、婴幼儿消化力减弱、脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症患者都适宜食用粳米，而且适合将粳米煮成稀粥。
综上所述，淡菜和粳米一同熬成淡菜粥，是一道非常有营养的粥品。
松花淡菜粥_松花淡菜粥的制作方法
松花淡菜粥的制作方法松花淡菜粥可以当做早餐吃，营养又美味，那么松花淡菜粥的制作方法是什么呢？先将淡菜用热水浸泡发软，剪洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟。然后把松花蛋去壳，切成碎米粒状。最后将粳米淘洗干净，入锅加清水上火烧开，再加入淡菜、皮蛋、精盐，熬煮成熟后，加入少量麻油即成。松花淡菜粥是一道
松花淡菜粥怎么挑淡菜
松花淡菜粥，相信你的眼里只有淡菜哈！要是淡菜反应有些迟钝，可能是它累了哦，不挑这个。生猛的淡菜味道鲜美哦，其实和挑花蛤差不多，要是碰到它就闭上嘴巴的话，这种淡菜粥是生猛的哈，不然就是死翘翘或者是晕倒了。
淡菜粥
淡菜粥的做法淡菜是贻贝类的贝肉，具有非常丰富的营养，熬制成粥后既好喝又营养，可给小孩或孕妇食用。淡菜粥的做法有多，下面介绍几种。一、皮蛋淡菜粥（松花淡菜粥）食材：粳米、皮蛋（松花鸭蛋）、淡菜干、料酒、调味品制作步骤：1、将淡菜用热水浸泡发软，洗净，放入碗内，加入料酒，再上笼蒸至烂熟。2、将粳米淘洗干
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