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怀上
宝宝之前,许多女性都不忌口,想吃什么就吃什么。然而
怀孕之后,身上多了一份责任,就要开始考虑
孕妇饮食了。
孕妇吃什么宝宝好呢?其实在怀
孕期很
多食物即可以解谗,而且还是营养丰富深受
胎儿欢迎的
怀上宝宝之前,许多女性都不忌口,想吃什么就吃什么。然而怀孕之后,身上多了一份责任,就要开始考虑孕妇饮食了。孕妇吃什么宝宝好呢?其实在怀孕期很多食物即可以解谗,而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的
1、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质
2、杏仁干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、猕猴桃完美的维生素c来源
5、麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
8、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量
9、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹
10、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜
12、芒果块丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长
13、新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素c
14、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质
17、包心菜卷维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱
18、苹果片配奶酪片不
仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径
19、出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
20、粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁
21、烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁
22、考蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质
23、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
孕妇吃什么对宝宝好?以上食物就是孕妇饮食的最佳选择,既可以解馋又营养。但是有些食物应少吃,因为对宝宝不利,准妈妈们一定要注意区分哦。
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