酪梨牛奶的营养价值

BY：大叔18岁 2024-10-20 14:44:57 1340 ℃

酪梨牛奶主要是由酪梨、牛奶、蜂蜜混合搅拌而成。所以酪梨牛奶的营养价值相当于这三种食材的营养叠加。

酪梨含有维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、蛋白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等，可美容、养颜、保护内脏。

牛奶含有脂肪、乳糖钙、、蛋白质、磷脂、锰、钼、磷、锌、铁、铜等，可防止铅、镉中毒，促进血清素的分泌，降低血压，降低中风几率。

所以饮用酪梨牛奶的营养价值很高，不仅适合想美容、减肥的女性饮用，对于高压、易中风的老人，也很适合饮用。

一、哪种牛奶最好喝又有营养近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的

而牛奶与羊奶的吸收率相比，羊奶略胜一筹。较好的保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。二是买屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养和味道比较好，而大部分瓶装牛奶是经过二次灭菌的，营养价值有所降低。

水牛奶的营养价值水牛奶日渐走俏，“乳中珍品”、“世界上最接近完美的牛奶”的言论不胫而走。水牛奶的干物质含量是18.9%，分别比黑白花牛奶及人乳高19%和27%；蛋白质和脂肪含量分别是黑白花牛奶和人乳的1.5倍到3倍。水牛奶的价格比普通牛奶高得多，实际上，如果花一样的钱，所获得的营养量相差并不大。

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