春季养生要去“春火”，口腔溃疡吃苦瓜
BY：Ursula 2024-07-17 14:28:51 661 ℃
春天到，“春火”来袭。肠子不通顺，老便秘？好好的脸上冒出了痘痘？稍不小心嘴角就出现了口疮？这些都是“春火”惹的祸，这个时候不是随便喝点凉茶就能解决的。去火不伤身，这是春季去火饮食用药的一个重要原则。
1、除心火
在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦口干等症状，应考虑心实火所致，最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5-10克莲子心泡水喝；如果仅仅舌尖发红没有疼痛和溃疡，但睡觉易醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，可用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
2、清肝火
专家表示，春季与肝相应，肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
3、治便秘
春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥，具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂佐餐即可。
4、清肺热
专家称，春季肺热易感冒咳嗽，还有流鼻涕、痰黄、生痤疮等症状，可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等来滋阴清肺；川贝冰糖蒸梨也能治肺热咳嗽，也可以把梨带皮切块，和冰糖一起放到碗里 ，蒸好后拌上蜂蜜趁热吃。
5、除胃火
牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外，还有口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃，但现在还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物；如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
养生之道：预防口腔溃疡
预防口腔溃疡中国有句老话，叫做“食药不分家”，其中不乏对口腔溃疡有辅助治疗作用的食谱。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。再次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
口腔溃疡缺维生素B2 合理饮食养生
大腔溃疡是由于不健康饮食而引起的体内缺乏必需要的营养素，造成的各种各样的问题，是种“报警信号”，需要引起重视。而维生素A、B、C、D、E、胡萝卜素都是必须补充的营养素。一定要少吃些甜食、油炸和热性食品，多补充维生素。免疫变差，伤口自愈能力下降，都可能会引起细菌或病毒感染，需要尤为注意，多补充维生素C、抗氧化维生素E，都能自行调节免疫力。
心火旺口腔溃疡的养生茶品
上火的形式有很多，而且每个人都不一样，症状也不同。心火旺你知道应该如何调理吗，心火旺导致的口腔溃疡真的是很痛苦，来看看这些养生茶品吧。心火旺出现的口腔溃疡应该如何去调理的呢，上面的这些养生茶品就是不错的选择了，可以有调理体质的作用，而且还可以有去火气的哦，对于出现的心火旺盛导致的体质差的情况有改善的作用，大家可以经常喝哦，可以有降火气的作用。
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