我们都知道,梨的营养价值很高,梨含有85%的水分,6%~9.7%的果糖,1%~3.7%的葡萄糖,0.4%~2.6%的蔗糖。梨富含维生素A、B、C、D、E和多种微量元素,还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分。
所以孕妈妈们是可以吃梨的,但是不适合多吃梨,一天最多一个就可以了,若多吃梨反倒会影响孕妇健康。因为其性寒,食之过多则伤阳气、伤脾胃。有冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者的孕妇不宜多吃或者最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤煮熟后再吃。
怀孕吃梨的注意事项
1.孕妇吃梨禁忌
梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃;梨含果酸较多,胃酸多的孕妇,不可多吃;血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇不可多吃生梨,最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨含有糖量高,糖尿病的孕妇要慎吃;梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。
孕妇吃梨要注意卫生,削皮之后才能吃;另外,梨有利尿作用,夜尿频的孕妇,睡前少吃梨;要特别注意,春季最好不要吃梨。
2.孕妇吃梨的适合方法
早晚服用,有润喉
生津的成效。梨汁中参加
山楂,一方面是
山楂富含免疫促进剂-
维生素C,另一方面它含有的酸性精神能促进胃液接收,
消食和中,改进春季
食欲不振的景象。
可以
滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用,“
梨膏糖”更是出名中外,它是用梨加
蜂蜜熬制而成,对患
肺热久咳症的病人有分明疗效。
③梨羮:
假如孕妇到秋天就肺虚
气喘、
咳嗽体弱,这一款梨性
平和的奶羹无疑是最好挑选。
秋梨1个,
牛奶200毫升,
米粉10克,
白糖过量。将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入
温热牛奶、
米粉中,混匀即成。
④“梨汤”:
将梨去皮后与
大枣、
萝卜、
绿豆等一同熬汤,又吃又喝,治病
养生的成效更好。
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