冬瓜的营养价值有哪些？常吃冬瓜有哪些好处？
BY：Psyche 2024-08-17 04:21:38 63 ℃
12月20日讯，冬瓜有什么营养价值呢？经常吃冬瓜有什么好处？现代社会，物质文明和精神文明日益提高，人们越来越重视健康保健。人生，究竟该吃什麽？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？养身又该如何进食？以下跟着小编一起来看看冬瓜的营养价值有哪些呢？经常吃冬瓜有什么好处？它的营养价值包括果肉、果皮和籽粒，富含蛋白质、碳水化合物、维他命及矿质元素等极高营养。
以中国广东产冬瓜为例，不同产地冬瓜的营养成分差异较小，每100 g冬瓜含蛋白质0.3 g、糖类1.8 g、膳食纤维0.9 g、钾65 mg、钠0.2 mg、磷14 mg、镁5 mg、铁0.1 mg、抗坏血酸27 mg、维生素 E0.02 mg、核黄素0.01 mg、硫胺素0.01 mg、尼克酸0.2 mg。
经研究发现，冬瓜体内维生素B1具有抗坏血酸、硫胺素、核黄素和尼克酸含量较高的防癌功效，在冬瓜体内的矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等。
本品对肾功能不全、高血压浮肿病、肾功能不全、胃肠功能不全、胃肠功能不全、胃肠功能不全、胃肠功能不全、胃肠功能不全、胃肠功能不全的病人有很好的疗效，是典型的高钾低钠蔬菜。
高含量的谷氨酸、天门冬氨酸、鸟氨酸、Y-氨基丁酸及儿童特殊需要的组氨酸；无脂、膳食纤维含量高达0.8%，营养丰富且结构合理，计算营养质量指数显示，冬瓜是有益健康的优质食品。
其中许多化学成分都具有显著的生理活性。
冬瓜子中的粗纤维，可刺激肠内蠕动，使肠内积存的致癌物质尽快排出。
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冬瓜有哪些营养功效_吃冬瓜有哪些益处
一、冬瓜的营养功效冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。富含蛋白质、糖、粗纤维、灰分、钙、铁、胡萝卜素、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素。吃法也有很多。中医认为，经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理
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一、冬瓜汁的作用1、利小便，止渴能益气耐老，除心胸胀满，去尖面热，利大小肠，压丹石毒。可消热毒痈肿。将冬瓜切成片摩擦痱子，治疗效果极为好。捣成汁服，可以治愈消渴烦闷，解毒。冬瓜热吃味佳，冷吃会使人消瘦。煮食养五脏，因为它能下气。相要体瘦轻健，可以多吃冬瓜;要想长胖的人则不要吃。只要是患有发背及一切痈
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用冬瓜，散热毒很好。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。3、护肾冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由*引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。
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