忧郁症怎么治疗,治疗忧郁症的食疗方法

一、忧郁症怎么治疗好

一、药物治疗

在忧郁症的药物治疗上，最为常用的药物是TCAS，其次是第二代非典型抗抑郁药，最后是MAOIS。对于抑郁症治疗是否成功，除了药物的选择要正确外，用药的疗程和量也是很重要的，因此对于药物治疗首先要明确抑郁症具体到了那种程度，然后在具体用药。

二、替代性疗法

这种方法是指对于传统西医不能治疗的忧郁症，便可使用该疗法，主要是通过饮食到环境生活这些手段来进行，主要方法有针灸、瑜伽、催眠、按摩等等，这种方法只能是正对轻度抑郁症治疗，而对于重度抑郁症效果就不是很明显了。

三、认知治疗

这种忧郁症治疗方式是从60年代就发展起来了，能达到的目的就是抑郁症病人能认清自己错误的推理，从而可自觉地去进行纠正，该方法如果能与药物治疗配合，那将取得更好地效果。

四、电痉挛疗法

这在忧郁症治疗中是快速而有效地，主要是将一定量的电流通过脑部后，从而激发中枢神经而放电，导致全身肌肉抽搐，这种方法对于抑郁症患者症状和情绪能得到一定量的缓解，但是在采取该方法时一定要在专业医生的指导下进行。在进行完该疗法后，还要继续心理与药物治疗才行。

二、治疗忧郁症的中医疗法

1.柴胡疏肝汤

处方为柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克（冲服）。肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤；胃气上逆者加旋覆花、竹茹；气血虚者加党参；胸阳不振者加瓜蒌、佛手；腹气不通加大黄、龙胆草；气滞血瘀者加桃仁、红花；月经不调者加益母草，改杭白芍为赤芍；咽有异物感者加半夏、厚朴、代赭石。

2.宁神解郁汤治郁症

药方组成为百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。百合为主药，其甘寒直入心肺二经，益气清心、宁神定魄；五味子、枣仁养心安神；夜交藤安神益肾；合欢花、郁金、香附解郁安神，当归、丹参、川芎养血活血，加强药方宁神、解郁、活血之效。

3.六味地黄丸治更年期忧郁

更年期为老年人的一段过渡时期，因机体衰退、内分泌失衡，并以情绪忧虑或焦虑紧张为主的一种症候群，以六味地黄丸滋补肝肾、健脑益智之效，本方立法以肾、肝、脾三阴并补，重在补肾阳，方中熟地滋肾阴、益精髓为主药，山萸肉酸温、滋肾益肝，山药滋肾补脾，泽泻、茯苓、牡丹皮泻三阴虚火，以治其标。

三、治疗忧郁症的食疗方法

猪肉苦瓜丝

材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

菖蒲炖猪心

材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

二味猪脑汤

材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

柴胡龙骨牡蛎汤

柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。

四、预防忧郁症出现的方法

　加强体育锻炼

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

补充食物营养

心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

自我精神暗示

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

扩展社会交往

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。