女人补血养颜汤食谱 气色红润才是万人迷
BY：Yonina 2024-07-16 10:40:04 338 ℃
女人补血养颜汤食谱一：
红枣山药汤
原料：
红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。步骤：
1、
将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮，切成小块，然后将它们放进水中烧开，直到煮的软烂为止。2、
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开。待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：
红枣补血益气的功效，山药健脾保胃，两者都是美容的佳品，桂圆的加入，在补血的基础上还可以美容养颜。女人补血养颜汤食谱二：
枸杞红枣赤豆汤
原料：
枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。步骤：
1、
赤小豆洗干净，浸泡24小时，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，把上述材料一起加入汤煲中，加满水。2、
大火煮至沸腾，之后转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，直至红小豆酥烂就可以了。功效：
枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，帮你滋润肌肤，提高血色，补中益气，润心肺。女人补血养颜汤食谱三：
银耳雪梨炖瘦肉汤
原料：
银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。步骤：
1、
将瘦肉洗净，在沸水中过一遍之后，切成薄块。2、
再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可食用。功效：
银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气，养阴润肺，生津润肠，还有降火的作用。
女人补血养颜汤食谱四：
黑豆首乌鳝鱼汤
原料：
黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣，生姜。食盐、味精各少许。步骤：
1、
将黑豆、何首乌、红枣、生姜分别洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。2、
将全部原料一齐放人沙锅内，加少量清水，开大火煮沸后，改用文火煲2小时，加入食盐、鸡精调味。功效：
“冬吃一枝参，夏吃一条鳝”，可见鳝鱼营养是十分丰盛的，黑豆首乌同样也是补血的好帮手，一周吃一次，帮你制造面部好气色，同时增加抵抗力。补血养颜粥_四汤四粥食谱还你红润好面色
一、补血养颜的粥1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效就更加明显了。将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖就可以了。此粥可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，所以每次不宜过量食用。2、养颜补血
补血养颜食谱,补血美容养颜汤做法
一、补血美容养颜汤做法莲子桂圆汤1做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。2用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-
补血养颜汤有哪些,女性滋补养颜汤大全
一、怎么做养颜汤人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。吃法：饭前服用，每日3次。提示：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与
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