更新时间:2024-07-18 01:20:03

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宝宝夏日营养点心食谱

BY:Damara 2024-07-18 01:20:03 896 ℃

本文导读:夏季天热宝宝不喜欢吃饭,那巧手妈妈们不妨亲手为宝宝做些营养又美味的饭后点心吧。

宝宝夏日必备营养点心食谱

一、牛奶蜜豆

食物原料:

玉米粉50g,牛奶250ml,蜜豆适量。

制作方法:

1、把牛奶都放锅里,倒入玉米粉

2、中火慢慢熬,慢慢的搅拌至浓稠状;

3、最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。

营养经:

乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。

牛奶:每100克牛奶中,含有脂肪3。1克、蛋白质2。9克、乳糖4。5克、矿物质0。7克、生理88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。

二、小黄瓜奶酪三明治

食物原料:

新鲜吐司2片,小黄瓜20克,奶酪约15克。

制作方法:

1、吐司面包去皮,对角切成三角形。

2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。

3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

营养经:

制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、等微量矿物元素以及脂溶性维生素A胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸泛酸生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。

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