产妇吃水果的注意事项
BY：Cynthia 2024-08-17 12:12:37 799 ℃
对于产后的新妈妈，在补充蛋白质等营养的同时，别忘了适当的吃一些水果，这样能让身体更快速的恢复，同时亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后吃水果也有讲究，需要注意以下一些事项。
产妇吃水果的注意事项
1.不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的西瓜。
2.你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3.你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4.吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5.为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
亲亲宝贝小编告诉你，产后吃什么水果好?
1.苹果：
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2.橘：
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
3.梨：
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
4.荔枝：
12产妇吃什么水果好产妇应多吃哪些水果
产后饮食需要禁忌的地方很多，很多人认为水果是生冷的食物，不适合产妇食用，其实不然，有些水果对产妇的身体有好处，那么，产妇吃什么水果比较好呢？产后饮食需要禁忌的地方很多，很多人认为水果是生冷的食物，不适合产妇食用，其实不然，有些水果对产妇的身体有好处，那么
产妇可以吃什么水果适合产妇吃的水果
孕妇生完孩子后，身体是非常虚弱的，而且有些产妇在月子期间还会出现奶水不足、便秘等现象，那么月子期间，产妇可以吃什么水果呢?哪些水果有利于产妇下奶呢?产妇想恢复身材吃哪些水果能够起到减肥的效果呢?下面就由小编给大家介绍下吧。目录1、六种水果帮助产妇恢复健康2、产妇坐月子可以吃什么水果3、产妇可以吃的水
产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
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