香蕉玉米羹——开胃益智养心活血
BY：Catherine 2024-07-16 18:59:25 644 ℃
吃是永恒不变的话题，我们每天都要吃不同种类的食物，当然我们可以通过不同种类的食物来满足人对于营养的需求。香蕉可以补充营养元素，可以开胃健脾，还可以健脑益智，如何食用呢，今天介绍的这道香蕉玉米羹就是不错的一道养生食谱，可以调理肠胃，还可以养血活血，来看看这道食谱的做法吧。
香蕉玉米羹
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
香蕉玉米羹
所需材料
香蕉玉米羹的做法
2锅置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开。
3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。
香蕉玉米羹的功效与作用
香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。玉米加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。香蕉玉米羹有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。香蕉可以有健脑益智的作用，和玉米一起煮粥，可以利尿消肿，还可以增强人体的免疫力和抵抗力的哦，可以促进生长发育，还可以延缓衰老的呢。
香蕉玉米羹的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，开胃益智养心活血调理肠胃，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
孕早期食谱香蕉玉米羹做法
孕早期食谱香蕉玉米羹做法原料：香蕉、玉米粒、豌豆各适量，大米80克，冰糖12克。做法：1、大米泡发洗净，香蕉去皮，切片;玉米粒、豌豆洗净。2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒绽开。3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至闻见
香蕉玉米羹——开胃益智养心活血
3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。香蕉玉米羹的功效与作用香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。香蕉玉米羹有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。香蕉玉米羹的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补充蛋白质健脾胃安神养血的功效哦，开胃益智养心活血调理肠胃，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。
香蕉玉米羹——加速代谢开胃降胆固醇
香蕉大家都吃过，营养价值高，而且含有的维生素和矿物质也比较多，可以加速代谢，同时还有开胃助消化的作用，降低胆固醇的同时还可以降血脂哦。香蕉的吃法有很多，下面来看看香蕉玉米羹的做法。香蕉玉米羹香蕉玉米羹所需材料主要食材香蕉玉米、豌豆、粳米、冰糖香蕉玉米羹的做法1、粳米泡发洗净;香蕉去皮，切片;玉米取粒洗净;豌豆洗净。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常饮用的话还可以促进代谢，加速代谢开胃降胆固醇血脂对健康有帮助。
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