香蕉西米羹——健脾养胃美容养颜
BY：Gita 2024-11-03 06:51:52 381 ℃
水果的种类不同，营养价值也是不一样的呢，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，还有钾元素，可以美容养颜，预防心血管疾病多发安神，还可以健脾养胃，今天介绍的这道香蕉西米羹就是不错的选择，润肠通便，美容健脾胃。
香蕉西米羹
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体质虚弱、消化不良、神疲乏力者
香蕉西米羹所需材料
香蕉西米羹的做法
1将西米淘洗干净，用清水浸泡4小时;香蕉去皮，切成丁;豌豆粒洗净;枸杞子洗净，用清水泡软。
2锅置于火上，倒入适量清水煮沸，下入西米，用小火煮至无白心，加入豌豆、枸杞子烧开，撇去浮沫，放入香蕉定搅匀，加冰糖熬至融化即可。
香蕉西米羹的功效与作用
香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。豌豆粒具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。香蕉西米羹此汤具有健脾补肺、润肠通便、消除疲劳和养颜美容的功效。这样的一道食谱可以有消除疲劳的作用，还可以润肠通便，对于预防疾病来说效果不错，而且还可以美容养颜的呢，枸杞子可以养肝明目，一起食用，可以消除疲劳，还可以提高人体的免疫力哦。
香蕉西米羹的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦，健脾养胃美容养颜润肠通便，比如说老年人， 子，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
三款养生粥：健脾养胃美容养颜
加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。西瓜皮粳米粥原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
双米银耳粥——健脾养胃美容养颜
双米银耳粥的功效与作用双米银耳粥这款粥，很受夏季的欢迎，因为它很清凉，而且又不腻，还能健脾养胃、美容养颜、安眠等等的作用。小米可以健脾和胃，从而促进人们大的食欲，并且还能缓解紧张的情绪，缓解压力，改善睡眠质量。双米银耳粥具有健脾胃的作用，是一道养生保健的食谱类型，它的营养物质比较多，对于美容护肤来说起到了很好的保健的作用，还能提高体质，对于补气血，滋补五脏来说效果显著，这样的养生保健的食谱可以经常吃，对健康有好处。
黄豆蹄筋粥--健脾养胃美容养颜
牛蹄筋的食用方法有很多，来看看黄豆蹄筋粥的制作方法，可以起到美容养颜健脾胃的作用，来看看它的好处。黄豆蹄筋粥的功效与作用牛蹄筋具有益气补虚、强筋壮骨、温中暖中、美容养颜的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。黄豆可以补充蛋白质和钙质，和牛蹄筋一起吃，可以有滋补气血的作用，对于强筋骨有一定的好处，还可以有美容养颜的作用，这样的一款食谱适合经常疲劳容易体质虚弱的人群，可以强身健体。
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