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我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。
【推荐食谱:什锦西兰花】
原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。
调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油。
做法:
(1)西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。
(2)将全部蔬菜放入沸水中焯一下。
(3)锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
【推荐食谱:萝卜干炒黄豆】
材料:黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺
做法:
(1)萝卜干洗净切成丁备用
(2)热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒
(3)加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟,出锅装盘即可。
女人的滋补食物
春季是新生的季节,春季是养生的季节。在这个季节里女人的营养一定要跟得上步伐,女人养生很重要,一定得选对食物,进补才会有效,并且有些食物会让女人越来越漂亮,越来越年轻。现在就给大家介绍一下春季女人养生滋补食物。
菌类
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。
【食谱推荐:盖烧小蘑菇】
主料:口蘑
辅料:小白菜、肉馅、葱
a>姜丝、红椒
调料:盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱
烹制方法:
1、将口蘑切片,过开水焯烫捞出,小白菜洗净切段备用;
2、坐锅点火倒油,将小白菜放入翻炒,加盐、白糖炒熟,加味精出锅装入盘中,锅中再加少许油,下入肉馅炒散,加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀,放入酱油、盐、白糖调味,加入红椒,水淀粉勾芡,加味精出锅,放在小白菜上即可。
特点:鲜咸微辣,营养丰富。
春季女性养生不能缺的滋补食物
西兰花我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。【推荐食谱:什锦西兰花】原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油。做法:(
女性春季养生不能少的滋补食物
红酒适合女性们食用,可以滋阴润燥,还可以美容养颜。关于女性春季养生的一些滋补食物,大家都知道了吧,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃,开胃缓解疲劳保护胃黏膜,而且还可以起到很好的美容护肤的小姑哦,清除自由基。
春季女性养生最滋补的十种食物
春季是滋补的好季节,对女性而言最重要的就是补气养血。注重补气养血可以让女性更加美丽健康,那么最滋补女性的食物有哪些呢?下面大厨艺小编就为大家推荐春季养生最滋补的10种食物,女性朋友一定要吃哦。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消
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