三款食谱让你脸色红滋润有光泽
三红补血益颜粥红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。胶芪枣
经期养生食谱,让你脸色红润有光泽
现代生活压力的增加,女性更易出现气血不足的症状。那么女性应该怎样补血呢?下面大厨艺小编来告诉大家一些女性经期养生的方法。猪血汤补血又养颜猪血被人体摄入后,其铁吸收率可高达到22%以上,且猪血中脂肪含量非常低,每100克猪血仅含0.4克脂肪,
三美容燕麦粥,让脸色红润有光泽
燕麦粥是最滋补的一种食物,对于女人来说更是美容良方,经常吃燕麦的人脸色红润有关泽。如果想让你的肌肤在春季脱掉暗沉,那么就来看看下面为你介绍的这几款美容燕麦粥。燕麦豆浆磨豆浆需要的材料,丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米,最后再丢一大把燕麦进去,冲洗干净,放到豆浆机里,轻轻
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