适合10个月岁以上的宝贝
难度:初级★★
烹饪时间:20分钟
烹饪工具:搅拌机制作方法:
2.玉米粉加适量水煮成玉米粥;3.将倒入捣烂的白萝卜略煮,加入煮好的玉米粥即可。
TIPS:妈妈也可以准备点高汤调一下味道,但1岁以内的宝贝不要添加盐。
营养指南:对于萝卜,民间有“十月萝卜赛人参”的说法,《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”,白萝卜能消食健脾顺气。对秋冬缓解宝贝咳嗽有很好的益处。
2萝卜丝蒸肉丸适合2岁以上的宝贝
难度:中级★★★
烹饪时间:30分钟
材料:白萝卜1/3根、肉末100g、鸡蛋1个、生粉、小葱、姜末各适量、儿童酱油1茶匙
烹饪工具:擦丝器
制作方法:
1.萝卜去皮,擦丝,然后撒些盐,用手抓抓均匀,腌制片刻,挤去萝卜汁水;
3.之后在肉末中加入生粉,鸡蛋,顺着一个方向搅拌,并加入葱末;
4.将调均匀味的肉末,做成小肉圆,放在盘中,然后在肉圆外围包裹一层萝卜丝;5.上蒸锅,大火烧开水后转中小火蒸8-10分钟即可。
TIPS:职场妈妈可以再前一天晚上把肉馅味道调制好,回家准备好萝卜丝就可以上锅蒸制了。
营养提示:白萝卜和肉搭配营养很丰富,蒸制的食物营养流失也会小。而且白萝卜对于宝贝咳嗽哮喘状况有一定缓解。
3香浓栗子百合粥适合2岁以上的宝贝
难度:中级★★★
烹饪时间:60分钟材料:大米100g、栗子5-6个、鲜百合60g、枸杞、冰糖各适量
烹饪工具:砂锅制作方法:
1.大米用水浸泡2小时。鲜百合掰开一瓣一瓣冲洗干净;
2.把鲜百合、栗子、大米和水一起放在砂锅里,大火煮沸后转小火煲60分钟;
3.关火前10分钟加入冰糖和枸杞即可。TIPS:最好用鲜百合制作,如果买不到干的百合要先泡一下在制作。
营养提示:百合补五脏的百搭食材,有补中益气,润肺止咳、养心安神的功效,滋补营养的作用,百合很适合秋冬两季给宝贝食用。
4桂花莲藕羹适合1岁以上的宝贝
难度:初级★★
烹饪时间:30分钟
烹饪工具:手持搅拌机
制作方法:
1.莲藕洗净去皮切成小块;
2.锅中加清水把莲藕煮熟,然后用手持搅拌机将莲藕打成泥;
3.然后继续加热小火煮成稠状,加入糖桂花后再煮2分钟,最后撒上桂花干即可。
TIPS:妈妈也可以加几粒白杏仁和莲藕一起制作,味道也会很不错。
营养提示:这道菜有很多种蔬菜的加入这样制作后,颜色很好看,很适合挑食的宝贝。
5香芋燕麦牛奶适合1岁半以上的宝贝
难度:初级★★烹饪时间:35分钟
烹饪工具:砂锅
制作方法:
1.香芋洗净后去皮切小块,入锅大火蒸熟;
2.燕麦片加一半牛奶入锅小火煮开,
3.蒸好的香芋块燕麦中中,小火再煮2分钟;
4.余下的牛奶,是在吃的时候直接放碗里即可。
TIPS:牛奶分两次倒入可以避免燕麦芋头过于稠。
营养提示:芋头具有营养滋补增强宝贝机体免疫力的功效,是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。
6银耳百合粥适合1岁半以上的宝贝
难度:初级★★
烹饪时间:35分钟
材料:百合、银耳各10g、大米40g
烹饪工具:砂锅
制作方法:
1.银耳、百合分别泡水,发好,取出,然后在清水中洗净。
2.大米淘洗干净后,倒入锅中,加入适量清水,大火煮沸后,转小火煮成粘稠的粥。
3.将发好的银耳撕成小块,与百合一起放入粥中,继续熬煮,待银耳和百合都有些溶化时,加入少许白糖搅匀调味即可。
营养指南:百合润肺,银耳滋润。此粥适合秋天给宝贝吃,可以预防天气干燥引起的咳嗽。
小寒到了,天气日趋寒冷。想要宝贝水水润润的,这些“白富美”类的食材妈妈们不能放过!你就是我的“白富美”,宝贝一吃就会爱上哦!1白萝卜浓汤适合10个月岁以上的宝贝难度:初级★★烹饪时间
话说一白遮百丑。美白是女人一辈子的事,可是大概没有几个妹纸能忍住追求速白的念头。想要变成白富美应该是每个女人的梦想,掌握美白小窍门,让你能够好好美容护肤成为白富美。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧,希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。自制美白面膜美白不留痕小时候看白雪公主的童话故事,希望有
三、饮食清淡,多吃蔬菜水果要想做到护理美白,除了使用护肤品以外,注重饮食习惯也是必不可少的。尽量少吃辛辣刺激和高温油炸的食物,日常食物以清淡饮食为主。此外建议大家可以适当的多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜水果含有丰富的水分和各种维生素以及稀有矿物质微量元素等成分,不仅可以护理美白,还能起到增强肌肤抵抗力免疫
Hash:3398b2cbb54c6e17630f8ab66d44a6434cafbd09
【声明】本文由用户Rowena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。