饮食打造明眸美女
BY：Tawnie 2024-08-17 08:06:03 1914 ℃
3、枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。
维他命a
维他命a是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲劳。维他命b2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方
女性饮食美丽人生的十种美食
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而立女性美容减肥饮食法美食
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