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增加室内的湿度
有时,睡醒的
喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用
湿气机,以提高周围
环境的湿度。
假使
鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去
充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用,以免上瘾。
增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;
柳橙汁可能刺激已
发炎的喉咙;含*的饮料有
利尿作用,使体内流
失水分。
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的
疼痛,因此服用
阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者,不宜服用阿司匹林,以免引起雷氏症侯群(Reye’ssyn。dlome),这是一种致命性的
神经疾病。)
敷喉咙
以
洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙,可缓解不适。将1汤匙的干洋甘
菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却。必要时可重复。
服用蒜油胶囊
"
大蒜是最佳的天然
抗生素及
杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果,应停止使用。
服用维他命C
维他命C有助于强化组织,以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
牙刷上所聚集的
细菌及
刷牙时的牙跟受伤,皆可能使细菌侵人体内组织。"当你一感到不舒服,应立即丢弃牙刷。通常,这足以制止牙刷上的细菌侵入。假使,你还是生病了,应在病况逐渐复原时,再换一次牙刷,以免再度感染。"葛拉斯
医师说。就预防的观点,专家建议每个月换一次牙刷,并将牙刷存放在干燥处。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是,睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分,使睡觉时,头的位置高过脚。不要仅用
枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加
食道的
压力,使问题更严重。另外,睡前1一一2小时内,勿吃东西及喝饮料。
二、如何快速缓解嗓子疼
温盐水漱口
专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙
肿胀,冲刷口
中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温
开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。
蜂蜜不仅含有有益的
维生素,还有助于
提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量
抗氧化剂,缓解嗓子痛比
止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,
柠檬有助于黏膜收缩。德
格尔曼
博士建议:1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。
你知道吗?其实鸡汤是很有效的抗
感冒秘方。有研究发现,因为
鸡肉中含有一种
氨基酸物质,可以帮助减少肺部的黏液,达到祛痰止咳的效果。而
面条吞咽简单,可以缓解喉咙痛。鸡
汤面条还有助于抗炎哦。
吮吸蒜瓣
专家表示,
大蒜中含有的的
蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果最好。
中医用
甘草治疗喉咙痛、
溃疡和
病毒感染已有好几个世纪的
历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
专家表示,锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短
感冒病程。选择含
维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。
三、喝7款养生茶保护咽喉
胖大海三枚,蜂蜜十五克。胖
大海洗净加蜂蜜,以开水冲泡,加盖五分钟后,搅拌均匀即可饮用。具有
清热润肺、利咽、
解毒等功效。适用
咽痛、
干咳无痰、音哑、
目赤、
牙痛、
痔疮等。具有清热润肺、利咽、解毒等功效。
清咽茶
银花、
玄参、
青皮各二钱半,加水煎汤取汁,代茶频饮,每日一剂。具有清热养阴、解毒利咽功效。适用于
慢性咽炎。
舒咽茶
胖大海三钱,
桔梗、
生甘草各一钱半,加水三碗,用大火煮开后,再用小火煮十分钟后饮用,具
肺利咽之效,适用于慢性咽部不适、
痰多型
失音。
罗汉果十至十五克,
绿茶一克。将
罗汉果切碎与茶一起用沸水冲泡,加盖十分钟后即可饮用。具清热化痰,润喉止渴之效。
玄麦桔甘茶
玄参、
麦冬各四钱,
桔梗、甘草各一钱半,冲入沸水,盖上杯盖廿分钟后,即可代茶频饮。具有
滋阴清热、清咽解毒功效,尤适用于声音沙哑、
干咳的患者。
橄竹梅茶
咸
橄榄五个、
竹叶、
绿茶各五克,
乌梅二个、
冰糖十克,加水约三碗,大火煮沸后再以小火煎煮约四十分钟后取汁饮用。每日二剂,代茶温服。具清肺润喉功效。适用于久咳及劳累过度引起的
失音、急慢性
咽炎。
大地茶
胖大海、
生地各三钱,
冰糖适量,用沸水冲泡十五分钟后,代茶饮用。具开宣肺气、滋阴凉
血之效。适用于
声音嘶哑、感觉发声略有
刺痛感。
四、喉咙疼痛可多吃这11种蔬果
外国有句谚语,说的是一天
一个苹果远离医生,
苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的
营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解
便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。苹果具有
补脾气、
养胃阴、
生津解渴、润肺悦心的功效我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、橄榄
每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如
扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许
食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的
膳食纤维。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。
3、水果汁热茶
绿茶、
乌龙和
红茶中含有很多抵抗疾病的抗
氧化剂,而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和
柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状。
一向被认为有助人体
补血、女性应多加食用的
葡萄。 除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、
利尿的效果。不
是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善
烦热口渴、缓解
神经衰弱、过度
疲劳造成的不适感。
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。
一、咽喉痛喉咙痛怎么办增加室内的湿度有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度。打通鼻塞假使
一、如何快速治疗嗓子疼呢温盐水漱口温盐水漱口专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。蜂蜜柠檬茶水蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中
一、嗓子干疼是怎么回事1.病毒感染大部分人之所以会出现嗓子疼的情况,多半与病毒感染有着很大的关系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。很多患者在患病期间经常会选择各种抗生素开达到治疗以及缓解的目的,然而专家提醒,病毒感染的嗓子受损情况千万不能盲目服用抗生素。否则的话