此外,以下几类食品应避免食用:
①刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;
②酸涩收敛食品,如乌梅、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;
③过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;
④麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;
⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
如果你想在自己坐月子之后能保证健康的身体的话,那么我们在饮食上就要注意很多的问题,像是我们上面提到的饮食禁忌就是我们应该避免的。
很多女性都是在生完宝宝之后做月子的时候出现不过头的问题,这个时候的主要问题就是出现身形肥胖,身材走样的问题的,其实我们只要注意好坐月子的饮食,我们就能有效回避这些问题的,下面我们就给大家说说女性坐月子的饮食禁忌吧。
巧克力中所含的
可可碱会进入
母乳,并通过
哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的
神经系统和心脏,导致
消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响
产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的
生长发育。
不能经常喝茶:
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但
茶叶中含有的
鞣酸会影响肠道对
铁的吸收,容易引起产后
贫血。而且,茶
水中还含有
咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生
肠痉挛或突然无故地啼哭。
不
能完全不吃盐:
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,
乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体
脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
不能不限量地喝汤:
汤饮味道鲜美,如
鲤鱼汤、
蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起
乳房胀痛,处理不恰当就会引起
乳腺炎。
:
分娩后7~10天内的产妇尤其避免吃寒凉的果蔬,如
西瓜、
梨、
柠檬、
大白菜、
橘子、
桔子、
柿子、
草莓、
芒果、腌
黄瓜、
哈密瓜、
竹笋、
白萝卜、
茄子、
韭菜、
大蒜,少吃
苦瓜、
枸杞菜、
芹菜等寒凉的菜肴。
西瓜、
哈密瓜等高糖分的水果也要少吃。
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