白领妈妈吃哪些食物可以防辐射呢
BY：Tanisha 2024-07-18 13:29:36 62 ℃
现在很多妈妈虽然是怀孕在身，但是仍然要继续工作，天天对着电脑对胎儿可不好哟，所以白领妈妈要知道哪些食物吃了可以防辐射哟。
食物一：红色蔬果
代表食物一：番茄
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素――番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌――紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
制作方法：
1、将西红柿洗净，去皮曲子，切成小片。
2、菠菜择洗干净，切成2cm的段。
3、锅至火上，加适量的水烧开，磕入一个鸡蛋，煮熟即成荷包蛋。
4、将煮熟的荷包蛋积水一起倒入，放入少许精盐、白糖、菠菜段，开锅后，用水淀粉沟堑，装入大碗内即可。
健康提示：西红柿富含维生素A、c、b1、b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
123456代表食物二：樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫 ，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
小编推荐：糖水樱桃
食谱原料：成熟樱桃100克，绵白糖15克。
制作方法：
1、将樱桃洗净，去把、去核，放入锅内，加入白糖及水50克，用小火煮15分钟左右，煮烂备用。
2、将锅中樱桃搅烂，倒人小杯内，晾凉后喂食。
3、注意制作中一定把樱桃核和皮去净。
健康提示：含有丰富的铁和胡萝卜素，樱桃含铁比苹果、橘子高20倍，居水果之首；含胡萝卜素也比苹果、橘子高4－5倍。另外还含有钙、维生素B、维生素C等多种营养素。婴儿食用能补充钙铁的需求，有利生长发育。
123456白领防辐射要吃什么？推荐白领防辐射的茶饮
辣椒是抵御辐射的天然食品。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。海带含的营养有预防的功效。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。白领防辐射的茶饮黄芪茉莉花茶。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
白领如何防辐射 七种强效防辐射植物
随着现代科技的高速发展，各种电脑、手机、等前后出现，而白领族整天呆着办公室里，其实大家面对的不仅仅是电脑、手机等，而是各种电器带来的辐射，辐射对人体造成的危害不容忽视，所以平时，防辐射都是很重要的，那么如何有效防辐射呢?必备七种特效防辐射植物，下面一起来看看。通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。花大型，萼片基部连合成长管状、有线状披针形大鳞片，花外围黄绿色，内有白色，花期夏季，晚间开放，时间极短，具香味。
如何防辐射 白领会8招远离辐射
>>>电脑族防辐射5个贴士让你远离伤害科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。>>>8防辐射美食明目又抗老绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
Hash：c1ead242e6c5b4d92996422aa100cbd527defbfa
【声明】本文由用户Tanisha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。