动物怎么御寒呢,人类怎么御寒呢

一、动物御寒的方法有哪些

　　老虎跑步御寒：当老虎感到寒冷时，就会来来回回地奔跑，而且注意力非常集中，就算身边跑来兔子也不看一眼，直到跑得身子暖烘烘才停止。

　　大猩猩搬石头御寒：一旦寒冷降临山林，生活在那里的大猩猩难以抵挡时，它们就会跑到阳光充足的地方，搬起大石头来回走动，直到大汗淋淋才停止搬运。

　　野鹿打斗御寒：在俄罗斯北部生活着一种野鹿，当天寒地冻之时，它们会寻找一个较为偏僻的地方，三三两两地相互打斗，直到浑身暖和了才去觅食充饥。

　　兔子撞肚皮御寒：为了防御冬日的寒冷，兔子的皮毛会长得又长又密，皮下脂肪层也增厚了许多。在特别寒冷时，它们还会相互挤在一起，互相撞击肚皮，以此来增温保暖，非常有趣。

　　白鼠滚动御寒：阿尔卑斯山东部有一种白鼠，身体比猫还要大。天气寒冷时，它们会把身体蜷缩成一个肉团，一齐从山顶上往下滚，之后再跑回山顶，直到温暖为止。

　　松鼠攀树御寒：在印度北部的森林里，当积雪覆盖了山林，生活在那里的松鼠为御寒就从树上跑下来，然后再攀爬上去，如此反复，直到身体温暖才停止攀爬。

二、人们冬季御寒的方法有哪些呢

　　1、冬天御寒之泡脚方法

　　寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右脚涌泉穴36次。

　　2、冬天御寒之运动方法

　　半小时冬季由于气候寒冷,但是,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行,不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

　　3、冬天御寒之饮食方法

　　3.1、增加性热御寒食物摄入。由于寒冷,人往往觉得不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此,要适当选择具有御寒功效的食物进行温补与调养。常见“性温热”的食物有羊肉、狗肉、鸡肉、虾、鸽、枸杞、韭菜、大蒜、南瓜、栗子、核桃、枣、桂圆、荔枝、胡萝卜、洋葱、糯米等。

　　3.2、增加产热营养素摄入。由于人体每天为适应外界寒冷环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

　　3.3、多吃富含维生素类食物,增加摄入维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加维生素C的摄入以提高人体对寒冷的适应能力。维生素A和C主要来自动物肝脏、胡萝卜、深色蔬菜和新鲜水果。

　　3.4、适量补充矿物质。人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。钙在人体内含量的多少,可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒性,含钙丰富的食物有虾皮、牛奶、豆制品、海带等。

三、冬季御寒保暖的注意事项有哪些

　　1、暖气温度别太高。专家表示,空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人感觉更寒冷。因此,室内温度最好设为18℃~20℃。

　　2、少摄入*。专家表示,*具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩,导致身体热量损耗,让人感觉更冷。姜茶等脱*热饮保暖效果更好,更适合冬天。

　　3、手别放进口袋里。专家表示,冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖。

　　4、多喝豆奶。专家表示,与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显着升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。

　　5、帽子要盖上耳朵。专家表示,头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热。

四、冬季御寒保暖的误区是什么

　　1、关紧门窗感冒少

　　有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒。其实不然。专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。

　　2、蒙头睡觉比较暖和

　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡以后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。

　　3、进门马上烤暖气或烤火取暖

　　从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少。