龙眼肉粥适合的人群以及功效
BY：Chloe 2024-11-03 00:23:11 687 ℃
大家都知道的，龙眼就是桂圆，有干的有湿的，根据自己的喜好去选择哦。龙眼的食用方法有很多，可以泡酒，煮粥，泡水等等。可以有滋补的作用，龙眼具有滋补气血的作用，龙眼肉粥也是不错的选择哦，来看看吧。
龙眼肉，又称桂圆肉、元肉，为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。
龙眼肉粥
粥方组成：龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。
煮制方法：将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核，与龙眼、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，每日1-2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
适应症：适用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，贫血，脾虚泄泻，浮肿，以及神经衰弱，自汗盗汗等。
健康提示
效用：养心安神，健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿、体质虚赢，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好。龙眼肉粥具有镇静健脾胃的作用，而且还有补虚健脾的效果，对于滋补来说是不错的选择，而且还可以安神养心的哦，对于经常失眠啊或者是片神经衰弱有所改善。
龙眼肉粥的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，养生作用很大，不仅可以缓解贫血，补血而且还可以防止便秘的发生，适合容易上火的人群食用哦。还可以缓解身体虚弱，具有改善神经衰弱的作用。
龙眼肉粥,龙眼肉的功效与作用
一、龙眼肉的介绍新鲜的龙眼肉肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，是其他水果所不及的。鲜龙眼肉烘成干果后即成为中药里的桂圆。龙眼肉表面呈黄棕色，半透明，靠近果皮的一面皱缩不平，粗糙，靠近种皮的一面，光亮而有纵皱纹。它的质柔软而微有粘性，常粘结呈块状
龙眼肉粥的营养价值
龙眼肉粥的营养价值龙眼：桂圆有很多种，桂圆，又名龙眼，主产于福建、广东、广西、四川等地，此外台湾、云南和贵州南部也有出产。在煮粥的时候，放入一些红枣以及龙眼肉的话，可以起到很好的养心，安神，健脾，补血作用。龙眼肉粥的做法主辅配料龙眼肉15克，红枣5枚，粳米60克。龙眼肉粥的适宜人群适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、贫血，脾虚腹泻，浮肿，体质虚弱，以及神经衰弱，自汗盗汗等症。
产后第一周食谱：龙眼肉粥
龙眼肉性味性温，味甜，特别适合熬粥，味道清甜，适合刚生产的新妈妈食用。此外，安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。图片来源于网络原料：龙眼，红枣，粳米，红糖适量做法：将原料洗净同煮，食用前加适量
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