龙眼肉丝粥,补血安神助睡眠
血虚是中医常见的一种情况,血虚会影响到身体的健康,想要保健养生,我们要注意日常的补血。那么我们该如何补血呢?俗话说,药补不如食补,合理的安排饮食可以起到很好的补血功效。下面就为大家带来了三款补血佳品。1、当归红枣煲排骨原料:排骨,枸杞,红枣
龙眼肉粥滋补强身补血安神
龙眼肉粥对气血虚弱的人来说尤其适合,可以安神补血、滋补强身。龙眼肉粥滋补强身补血安神龙眼肉粥主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。所以,常喝龙眼肉粥对人们有非常好的滋补保健价值。
龙眼肉粥:安神养心、补血健脾
做法龙眼肉15克,与50克洗净的粳米共入砂锅,加适量清水,大火煮沸,再改小火慢熬成粥。早晚餐温热服食。功效具有安神养心、补血健脾功效。适用于气血虚亏,头发干枯脱落或早白,心悸失眠,贫血等症。健康者服食可增强记忆力。风寒感冒、恶寒发热、舌荅厚腻者忌用。
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