孕妈咪补血粥精选推荐

孕妇喝什么粥补血

孕期贫血是准妈妈经常遇见的问题。严重贫血的话对胎儿的发育很有影响。孕妇吃什么补血呢?本文中，小编为贫血的孕妈妈推荐多款补血粥，让孕妈咪不再受贫血之苦。

羊肉枸杞粥

羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

大枣粥

大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

八味养血粥

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。每日早晚食用，连续20天为一疗程。

人参粥

主料：人参3克，粳米100克。

制作：先将人参研成细粉备用，粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。治疗贫血有一定作用。

牛乳粥

材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量。

制作：将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。可辅助防治妊娠贫血 。

猪肝粥

此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源(猪肝要用水冲洗后泡半个小时,保证其卫生)。

芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。