![](/uploads/images/nologo/839476.jpg)
如果人的身体长期缺血的话,身体健康容易出现诸多问题,生活中很多人都需要补血,补血的方法有很多,今天着重推荐喝汤补血的方法,下面这六种汤具有非常好的补血功效。
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1、排骨洗净斩块,汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法:
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。
3、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。
材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克
做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
功效:具有补血强身的作用,适用于贫血引起的头晕眼花。
材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
七大营养滋补汤,助力孕妈咪孕期补血营养饮食
众所周知,孕妈咪们在怀孕的需要一定的饮食营养来调理自己的身体。那么,大家知道孕妈咪们在孕期有哪些食物能够补血的吗?今天,网站的大厨艺小编就在这里向大家送来福利,告诉大家一些适合孕妈咪们在孕期补血滋补的食物吧!鲫鱼补血汤原料:黑豆4两、生姜2
猪血营养好,补血还止血
喜欢食用猪血的朋友们是否知道关于猪血的营养价值呢?相信多数人都知道食用猪血是有不错的补血效果的,这对于贫血的人群来说是一种很好的药膳,其实,除了补血猪血还有不少很好的保健功效。不如现在我们就一起来了解一下吧。1、吃猪血补血猪血血中含铁量较高
廉价猪血营养高,补血养心好帮手
我们都知道猪血是一道物美价廉的食物,不要看他便宜,它的营养价值却非常高。那猪血的功效有哪些呢?这里大厨艺小编问您介绍猪血的补血养心功效,另外还为您推荐一道有关猪血的美味菜肴。猪血的功效:一、猪血含铁量高补血养心猪血也叫“液体肉、血豆腐、血花
Hash:98c7400fb966b9ae9c5d5ea1fd65e3a6edc54390
标签:
补血
营养
【声明】本文由用户Tanisha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。