6个月的宝宝吃什么辅食好呢？

【妈妈网特稿】宝宝进入6个月以后，肠胃的消化能力已经较以前有了很大改善。这时单纯的母乳或者牛奶已经无法完全满足宝宝的生长发育所需，必须给宝宝添加一些辅食才能满足宝宝的成长需要。但这个阶段哪些辅食适合宝宝，如何添加辅食大有学问。

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

1：果汁：水果富含维生素C等。可以将梨、苹果、橙子、桔子榨成汁给宝宝直接食用。

2：蛋黄：把整个蛋煮熟后取出蛋黄碾磨成泥状加点温水即可给宝宝食用。蛋黄容易引起积食，因此刚开始可以添加1/4个，然后根据宝宝适应情况逐渐增加。

3：鱼类：可以将鱼做成鱼粥给宝宝食用。如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合宝宝发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼4：米汤、米糊：米汤米糊制作简单而且宝宝容易吞咽和消化。

5：肉沫及肝脏：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。另外可以添加猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，有助于宝宝补铁。

6：各种果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。刚开始阶段可以给宝宝添加如下一些果泥。

蔬菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥。

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

� ��蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

6个月宝宝添加辅食的注意事项

6个月宝宝添加辅食的注意事项

1：辅食要多样化宝宝这个时期已经开始长出了乳牙，并且有了一定的咀嚼能力。因此这个阶段的辅食要多元化，营养要求丰富，可以让宝宝多尝试一些食物，以免会造成宝宝偏食。

2：添加辅食要从少到多逐量增加宝宝刚开始添加辅食的时候，要避免一次性喂食太多。应该遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使宝宝有一段逐渐适应的过程；

3：辅食宜在宝宝吃奶前添加辅食最好在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。因为宝宝饥饿的时候容易接受辅食，如果宝宝吃完奶则可能因为吃饱后拒绝辅食，导致添加辅食困难。

4：避免一次添加多种辅食很多妈妈以为各种辅食一次性给宝宝食用，宝宝可以吸收各种营养。实际上，如果多种辅食一些添加，很可能因为一些食物相克产生不良影响。