香瓜的功效与作用_食用香瓜的注意事项有哪些

一、香瓜的功效与作用有什么

　　香瓜热量高，每100克香瓜就含有26千卡的热量，而且含有丰富的膳食纤维以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养物质，能够代替高热量的零食，为人体提供人体所需的能量和营养素。不少减肥的女士都会把用香瓜来做沙拉，健康和减肥两不误。那么香瓜的功效与作用如何？下面我们一起看看。

　　1、香瓜具有清热解暑，除烦止渴、消除口臭、利尿消肿的功效。

　　2、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

　　3、香瓜籽具有治肠痈、肺痈的功效和作用。

　　4、香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。

　　5、香瓜具有能够保护肝脏，减轻慢性肝损伤的功效作用。

　　6、香瓜具有驱杀蛔虫、丝虫和治疗口鼻生疮的功效作用。

　　7、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

　　8、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、夏日中暑和便秘，都有很好的疗效。

　　9、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。

二、香瓜的食用法

　　一些妈友会用香瓜来做沙拉，因为香瓜既含有多种营养物质，尤其是膳食纤维和多种维生素，热量又高，能够在满足人体能量供给的同时，能够有纤体的效果。其实除了减肥，香瓜还有清热解暑、除烦止渴，保肝护肾、驱杀蛔虫等多种功效作用。那么香瓜除了做成沙拉和做瓜果食用，还有什么其他食用方法吗？下面我们一起看看香瓜的食用方法。

　　香瓜木耳虾的做法

　　1、将香瓜开壳去子，鲜虾去皮去头留尾，挑去虾线，用酒、盐、胡椒粉、腌渍

　　2、香葱切段，木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块

　　3、锅内放油，煸香葱姜蒜，放入鲜虾烹出虾油，放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁

　　4、出锅装入香瓜中，香气四溢啊

　　香瓜炒素鸡的做法

　　1、将洗干净后的香瓜切开，去籽、去皮后，切约1公分厚，用模型印出花型，再取香瓜汁1大匙备用。

　　2、白素鸡切片后拌入调味料，腌10分钟备用。

　　3、将锅加热，加入少许油，再将素鸡片一一放入平底锅中，将两面煎至焦熟状，再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火，盛起放入盘中。

三、食用香瓜的注意事项

　　香瓜种类多，各有各的风味和特色，而且富含营养价值，功效作用也很多。再加上，香瓜的食用方法多，既可以直接当水果来吃，也能用来榨取美味的香瓜汁，还能够做成沙拉或熟食，能够满足各种不同的需求。但是一些人说香瓜的瓜蒂不能食用。那么食用香瓜的注意事项有哪些？要将香瓜的营养发挥到极致，就要在食用时就需注意，要谨防一些相克的食品共同食用，这样才能出得健康，吃出营养。下面是食用香瓜的注意事项：

　　1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了香瓜会出现腹泻。

　　2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为冰镇的消暑饮品和香瓜同为寒性食物，搭配吃了对身体不好，体弱的人如果以冰镇的消暑饮品和香瓜搭配食用会更容易拉肚子。

　　3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，这样会影响药膳的功效。

　　4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，因为香瓜和榴莲两种瓜果相克，混在一起吃达不到各自的功效，会造成营养的浪费。

　　5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，否则会出现严重的腹泻。

　　6、香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。

　　7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

四、香瓜的种类

　　1、香妃

　　香妃是新疆“红心脆”改良的香瓜，品种具有早生、耐病、结果力强等优点。且保持“红心脆”肉质脆嫩品质。果实纺缍型，果皮黄绿色，果面有稀疏网纹，果重约2公斤，肉厚淡橙色，糖度13-16%之间，开花后40天左右成熟，耐贮运强。

　　2、橙露

　　橙露是新类型的高级温室网纹橙肉品种。果实高球形，网纹粗美，开花后55天左右成熟。果重1-1.5公斤，果皮灰白绿色，果肉橙色，肉质柔软细嫩，风味特别鲜美，糖度一般在14%以上。不易裂果，贮运性强，不脱蒂。

　　3、长香玉

　　长香玉为大果网纹橙肉哈蜜瓜，生育强健，较抗枯萎病。果实长椭圆型，灰绿皮，网纹细密安定，果重约2.5公斤，果肉橙红色，糖度约16度，肉质细软有香味。全生育期约90天。