怎么治植物性神经紊乱比较好

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，患者常常情绪起伏大、烦躁不安、焦虑、爱生气、易紧张等，中年女性患者较多。目前，植物神经紊乱开始被人们一点点所熟知，它虽然不会给大家的生活带来生命危险，可是它的症状比较多，让患者的生活不得安宁。那么，怎么治植物性神经紊乱比较好？可以通过下面的介绍了解一下。

怎么治植物性神经紊乱比较好

1.食物疗法

对于植物神经紊乱患者来讲在平时应该多吃一些蘑菇、小麦、裙带菜、胡萝卜等。蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统产生一定的作用，是植物神经处于一种稳定和安定状态。小麦中含有丰富的油泛酸，能够产生乙醇，而乙醇能够向植物神经系统传导神经刺激，而泛酸可以很好的预防植物神经失调症。裙带菜对于因钙摄取不足所引发的急躁、激动等症状起到预防作用。对于胡萝卜的使用可以使副肾皮质激素的成分旺盛，有效抑制外界对精神产生的刺激，改善神经失调的症状。

2.运动放松法

在平时空闲的时候，患者可以多进行一些户外活动，比如早上起来跑跑步，星期天的时候和朋友一起打打球等。适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，调节植物神经，达到心情愉悦的目的。

3.倾诉轻松法

生活在这个社会中避免不了的和别人发生冲突，遇到自己不开心的事。有些人喜欢把这些不开心的事情放在心理，这种做法是错误的。长时间的负面情绪堆积会给患者带来很大的身体伤害。应该找到一个疏泄自己内心情绪的通道，将那些不开心的事情都发泄出来。我们所说的发泄是通过正确的方式，并不是做一些违法犯纪，或者是对他人利益造成损害的方式。最为常见的发泄方式是自我调节和找朋友倾诉一下，或者大哭一场。不良情绪的发泄对心理保健也有很大的好处。

植物性神经紊乱的护理措施有哪些

1、食物：俗话说的好“药补不如食补”，合理的膳食对于植物神经紊乱病情的缓解非常挂念重要的。点击求助专家

(1)将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

(2)取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经 失调症有良好效果。

2、体育：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

3、心里：及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

4、生活习惯：培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

植物性神经紊乱的食疗方法

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

植物性神经紊乱的治疗偏方

治疗植物神经紊乱的偏方：取江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味;江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥;加白糖适量即成。本方对植物神经紊乱、更年期综合症，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。

用牡蛎20克，柏子仁、党参、浮小麦各15克，白术、五味子、麻黄 根各10克，姜半夏6克，红枣5枚。水煎服，每日1剂，每日服2次。

取百合、玉竹、沙参各30克，鹌鹑1只。将材料全部放在炖盅内炖，以免火煎燥火。适用：2--3人量，尤其适合秋冬季食用。加减：气虚疲劳时加麦冬20克。本方对因植物神经紊乱引起胃肠功能异常、胃痛、消化不良等有较好疗效。

当然除了正确的用药外，适度的运动同样重要。要学会培养自己的业余爱好，不要整天想着自己的心脏，越想心脏的感觉越不好，要把注意力转向外界，多亲近大自然，学着让自己的心情变得开朗豁达。

植物性神经紊乱有哪些临床症状

一、病理性植物神经紊乱：如果一个人长期感到郁闷，心情不好，总是不愉快的事实。或工作生活压力大，在应力状态的长期。这些神经递质在我们的身体会迅速消耗。神经系统是神经递质的缺乏，这样就引起了我们在一开始提到的植物神经紊乱。

二 、植植物神经紊乱的解释：植物神经和自主神经，包括交感和副交感神经，交感神经能使人们更加积极的，副交感神经使人安静，相互配合，控制活动的整个身体和器官。植物神经在调节机体运行的过程中，需要用到一些媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。

三、植物神经脊神经由脊髓发出，主要分布于躯干、四肢。由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布于内脏，血管的控制和协调，腺等功能。因为没有意志，所以被称为植物神经。人体在正常情况下，交感和副交感神经的相互平衡制约功能相反。在这两个神经系统中，当一个人一边是负面的影响，生理活动，协调和身体的控制是非常好的，这是植物神经功能。如果植物神经系统的平衡被打破，然后会出现各种功能障碍。