孕妇喝普通奶粉

都说是婴儿奶粉，我们还觉得正常，孕妇奶粉你们知道吗?其实孕妇奶粉是专为准妈妈和哺乳期的女性配制的，能补充女性在孕期的部分营养。可都说女性在怀孕期间的饮食营养都很全面均衡，女性在怀孕期间是一个人吸收营养，而两个人共用，所以单靠饮食的全面均衡是不能够满足准妈妈们身体的全部需要的。那么孕妇喝普通奶粉可以吗?下面我们将做具体的介绍。

孕妇喝普通奶粉可以吗

孕妇奶粉有必要喝吗?说道奶粉，我们当然是首要关心它的营养元素。那么孕妇奶粉中都要哪些营养元素呢?孕妇奶粉又叫低乳糖奶粉，富含叶酸、唾液酸 SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，这些营养不仅能够帮助孕妈妈减轻身体负担，还能促进胎儿的大脑与骨骼发育。所以孕妇奶粉有必要喝吗?答案不言而喻。

孕妇奶粉有必要喝吗?孕妇在怀孕期间身体所需的各种元素的量被放大，特别是对叶酸的需求。怀孕早期，叶酸会影响胎儿脊髓和脑部的发育如果摄取不足，会造成神经管畸形。而且，如果体内如果缺乏叶酸，孕妈妈会因为发生先兆子痫、胎盘早剥等，导致自发性流产。此外，叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加。如此，孕妇奶粉有必要喝吗?孕妇奶粉则能为孕妈妈提供足量的叶酸，所以还是有必要喝的。

孕妇奶粉有必要喝吗?都知道孕妈妈在孕期或多或少的总会出现各种的不适反应，呕吐、厌食、偏食都会影响胎儿的生长。这些不适反应都是因为孕妈妈体内各种营养不均衡造成的，所以要及时均衡补充营养。孕妇奶粉能够补偿不适反应造成的营养缺失，保证胎儿发育的营养所需。此外不适反应造成的消化不良也为妈妈增添了很多身体负担，而孕妇奶粉则能缓解这种不适，将负担缩小。所以孕妇奶粉有必要喝吗?还是有点作用的。

孕妇奶粉有必要喝吗?妈妈们都希望自己的宝宝发育健康，所以格外注重为宝宝补充营养，医学研究显示。为宝宝补充营养的时机应该从孕18周开始，此时母体的营养就是宝宝营养的主要来源，因而母体的营养越丰富，胎儿发育的也就越健康。孕妇奶粉提供了多维的� �养素也能被胎儿吸收，促进他们大脑和骨骼的发育。因此，孕妇奶粉有必要喝吗?为了胎儿发育的良好，肯定是有必要的。

孕妇喝奶粉有什么好处

越来越多准妈妈选择孕妇奶粉，专家也建议孕妇最好补一下，孕妇奶粉是专为孕妇设计的配方奶粉，孕妇奶粉中含有各种准妈妈和小宝宝需要的营养。对孕妇奶粉了解很少的孕妈妈要问啦，孕妇有必要喝孕妇奶粉吗?下面，我们就一起来了解一下孕妇奶粉吧。

1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?

即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉?

从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?

从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

4：吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗?

如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

孕妇奶粉怎么喝效果最佳

1.不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

孕妇吃什么奶粉好

首先要看奶粉的成分

在购买孕妇奶粉时应仔细阅读奶粉营养说明书，选择适合并满足您营养需要 的孕妇奶粉，各位孕妈妈体质不同，因此最好在医生建议下选择适合的奶粉。

生产厂家很重要

一定要重视孕妇的饮食安全，因此选购奶粉时一定要选大品牌正规厂家，确保奶粉质量。

气味和味道要辨别

优质的奶粉具有奶油和轻微的植物味道，无异味，并且甜度适中。部分孕妇奶粉配料表中标注有“香草味”，孕妇妈妈们可以根据自己的口味选择购买。

仔细看包装

正规厂家的包装应该完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

特别注意

大家选择孕妇奶粉还应看价格是否合理、辨别优劣、保存期限和生产许可证编号等。不管孕妇喝什么奶粉好，奶粉质量是关键，大家在购买孕妇奶粉时一定要认真选择，不要嫌麻烦。

孕妇喝奶粉的时间

孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。

孕妈妈喝孕妇奶粉好还是喝鲜奶好

★观点一：鲜奶好。新鲜饮用，添加剂也少。

鲜奶的成分和营养价值

主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐

鲜奶营养成分很高，蕴含的矿物质种类也非常丰富。最难得的是，鲜奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。一般市场上指的鲜奶并不是新挤出来的、未经杀菌的生鲜牛奶，而大多是指”巴氏消毒奶“，虽然保质期短，但能最大程度地保留鲜牛奶中的营养成分。

营养价值：氨基酸、磷、钾、蛋白质、镁、钙

鲜牛奶适宜孕妈咪饮用。因为除了不含纤维素外，它几乎包含了人体所需要的各种营养素，是最佳营养保健品之一。而且所含的钙最容易被吸收。

每天推荐饮用量：

孕早期：200～400ML

孕中、晚期:250～500ML

Q：容易引起孕妈咪拉肚子?

A：其实，有两个原因会导致孕妈妈在喝了鲜奶之后发生腹泻的情况：

1.因为不适应喝牛奶，就是所说的“乳糖不耐受”。牛奶中的乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动的作用。但对乳糖的分解需要动用到人体中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。所以要是一喝牛奶就拉肚子的话，建议孕妈妈最好还是别碰牛奶了，因为腹泻会影响营养的吸收，甚至造成流产先兆。

2.还有一个原因就是鲜奶不够新鲜。牛奶是很好的细菌培养基，现在鲜奶大多采用冷藏� ��形式来保存，如果放在冰箱里的时间过长，就很容易滋生细菌。孕妈妈喝了容易腹泻，甚至引起食物中毒。开封后的鲜奶放进冰箱里原则上不能超过18小时，纸包装的鲜奶一定要在保质期内喝完，最好打开就喝完。

Q：喝下去好像不怎么补钙?

A：在美国，每人每年摄入的奶制品如果换成牛奶，有267KG;而在中国，每人每年摄入的牛奶平均只有10KG。其他的奶制品量也比较少。所以，很多孕妈妈其实并没有养成每天喝奶的习惯，只在想喝时才喝几杯奶是看不出补钙效果的。

同事，从鲜牛奶中补钙一定要科学。尽管有的孕妈妈每天已保证喝足了一定量的鲜奶，但由于现在的鲜奶也会经过加工的程序，在加工过程中很多营养已被破坏，因此钙和其他营养的补充仍远远不够。